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12.07.2013

Grasso addominale: gli esecizi più efficaci per ridurre il girovita

Il grasso addominale, o viscerale, aumenta il rischio di diabete di tipo II, può influire negativamente sulla pressione arteriosa, aumenta la quantità di grassi nel sangue, è causa di malattie card...

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06.07.2013

Allenamento: come massimizzare la produzione di Testosterone

L’allenamento aerobico seguito da quello per la forza aumenta gli ormoni anabolici e molte persone includono entrambi i tipi di allenamento nella loro routine. Uno studio della Università di Navarr...

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02.07.2013

Dieta e Indice Glicemico

Un importante lavoro pubblicato sulla prestigiosa rivista New England Journal of Medicine ha preso in considerazione l’indice glicemico degli alimenti utilizzati nelle diete per perdere peso. Come s...

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28.06.2013

Muscoli e Ipertrofia

Secondo i ricercatori della McMaster University in Canada, in un articolo pubblicato sul Journal of Physiology una contrazione dei muscoli protratta nel tempo sarebbe lo stimolo più forte per increme...

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22.06.2013

Lettera ad un Personal Trainer mai nato

Gran parte dei Personal Trainer di maggior successo,non sono quelli che hanno studiato di più le materie tecniche o commerciali, ma quelli che...
Dalla rivista “Fitness&Sport” 3-2...

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13.06.2013

Social Media: come rendere più efficace la comunicazione sul web

Dalla rivista "Fitness&Sport" 3-2013,  Autore: Fabio Grossi di Salute in Movimento
UN APPROCCIO AD INTERNET ED AI SOCIAL MEDIA SEMPLICE MA AUTOREVOLE Internet è un modo di comunic...

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10.06.2013

Il Programma Ufficiale della Convention 2013 di ISSA Italia

Non solo di esercizi, allenamento, forza, ipertrofia, dieta, alimentazione si parlerà il 14-15-16 giugno a Bellaria durante la Convention 2013 di ISSA Italia. Verranno trattati, in maniera chiara e c...

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07.06.2013

Convention Issa Italia 2013: tutti i Relatori di Bellaria

Relatori di fama internazionale, si alterneranno sul palco del Centro Congressi Europeo di Bellaria (RN) durante la Convention 2013 di ISSA Italia. Verranno affrontati in maniera chiara e professional...

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05.06.2013

Convention 2013 di ISSA Italia: dal 14 al 16 giugno, il Fitness di qualità si ritrova a Bellaria

ISSA Italia – Scuola Leader nella Formazione di Personal Fitness Trainer in Italia – organizza da venerdì 14 a domenica 16 giugno 2013, presso il Centro Congressi Europeo di Bellaria (RN) la Conv...

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31.05.2013

Dimagrire mantenendo forza e potenza

È stato pubblicato uno studio su atleti di potenza, sia bodybuilder sia sollevatori di peso, sia wrestler sia praticanti arti marziali, che sono riusciti a dimagrire mantenendo sempre elevato il live...