28.06.2013

Muscoli e Ipertrofia

Secondo i ricercatori della McMaster University in Canada, in un articolo pubblicato sul Journal of Physiology una contrazione dei muscoli protratta nel tempo sarebbe lo stimolo più forte per increme...

22.06.2013

Lettera ad un Personal Trainer mai nato

Gran parte dei Personal Trainer di maggior successo,non sono quelli che hanno studiato di più le materie tecniche o commerciali, ma quelli che...
Dalla rivista “Fitness&Sport” 3-2...

13.06.2013

Social Media: come rendere più efficace la comunicazione sul web

Dalla rivista "Fitness&Sport" 3-2013,  Autore: Fabio Grossi di Salute in Movimento
UN APPROCCIO AD INTERNET ED AI SOCIAL MEDIA SEMPLICE MA AUTOREVOLE Internet è un modo di comunic...

10.06.2013

Il Programma Ufficiale della Convention 2013 di ISSA Italia

Non solo di esercizi, allenamento, forza, ipertrofia, dieta, alimentazione si parlerà il 14-15-16 giugno a Bellaria durante la Convention 2013 di ISSA Italia. Verranno trattati, in maniera chiara e c...

07.06.2013

Convention Issa Italia 2013: tutti i Relatori di Bellaria

Relatori di fama internazionale, si alterneranno sul palco del Centro Congressi Europeo di Bellaria (RN) durante la Convention 2013 di ISSA Italia. Verranno affrontati in maniera chiara e professional...

05.06.2013

Convention 2013 di ISSA Italia: dal 14 al 16 giugno, il Fitness di qualità si ritrova a Bellaria

ISSA Italia – Scuola Leader nella Formazione di Personal Fitness Trainer in Italia – organizza da venerdì 14 a domenica 16 giugno 2013, presso il Centro Congressi Europeo di Bellaria (RN) la Conv...

31.05.2013

Dimagrire mantenendo forza e potenza

È stato pubblicato uno studio su atleti di potenza, sia bodybuilder sia sollevatori di peso, sia wrestler sia praticanti arti marziali, che sono riusciti a dimagrire mantenendo sempre elevato il live...

08.10.2012

Frutta secca, olive e termogenesi

Fino a poco tempo fa i nutrizionisti raccomandavano di ridurre la quantità di grassi per prevenire l’acquisto di peso corporeo nonché le malattie cardiovascolari con rischio di morte prematura, ma...

23.05.2012

Il GHB aumenta il GH e favorisce la guarigione delle ferite

Il Journal of Trauma (injury, infection and critical care) pubblica un editoriale sul gamma-idrossibutirrato (GHB) la cosiddetta “date rape drug”, una sostanza cioè che viene messa nei drink senz...

23.05.2012

Creatina e HIIT nell’allenamento ad alta intensità

L’allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) causa rapidi cambiamenti nella capacità di durata, nel consumo massimo di ossigeno, nei livelli di glicogeno e nell’attività ossidativa degl...