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28.06.2013

Muscoli e Ipertrofia

Secondo i ricercatori della McMaster University in Canada, in un articolo pubblicato sul Journal of Physiology una contrazione dei muscoli protratta nel tempo sarebbe lo stimolo più forte per increme...

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22.06.2013

Lettera ad un Personal Trainer mai nato

Gran parte dei Personal Trainer di maggior successo,non sono quelli che hanno studiato di più le materie tecniche o commerciali, ma quelli che...
Dalla rivista “Fitness&Sport” 3-2...

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13.06.2013

Social Media: come rendere più efficace la comunicazione sul web

Dalla rivista "Fitness&Sport" 3-2013,  Autore: Fabio Grossi di Salute in Movimento
UN APPROCCIO AD INTERNET ED AI SOCIAL MEDIA SEMPLICE MA AUTOREVOLE Internet è un modo di comunic...

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10.06.2013

Il Programma Ufficiale della Convention 2013 di ISSA Italia

Non solo di esercizi, allenamento, forza, ipertrofia, dieta, alimentazione si parlerà il 14-15-16 giugno a Bellaria durante la Convention 2013 di ISSA Italia. Verranno trattati, in maniera chiara e c...

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07.06.2013

Convention Issa Italia 2013: tutti i Relatori di Bellaria

Relatori di fama internazionale, si alterneranno sul palco del Centro Congressi Europeo di Bellaria (RN) durante la Convention 2013 di ISSA Italia. Verranno affrontati in maniera chiara e professional...

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05.06.2013

Convention 2013 di ISSA Italia: dal 14 al 16 giugno, il Fitness di qualità si ritrova a Bellaria

ISSA Italia – Scuola Leader nella Formazione di Personal Fitness Trainer in Italia – organizza da venerdì 14 a domenica 16 giugno 2013, presso il Centro Congressi Europeo di Bellaria (RN) la Conv...

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31.05.2013

Dimagrire mantenendo forza e potenza

È stato pubblicato uno studio su atleti di potenza, sia bodybuilder sia sollevatori di peso, sia wrestler sia praticanti arti marziali, che sono riusciti a dimagrire mantenendo sempre elevato il live...

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08.10.2012

Frutta secca, olive e termogenesi

Fino a poco tempo fa i nutrizionisti raccomandavano di ridurre la quantità di grassi per prevenire l’acquisto di peso corporeo nonché le malattie cardiovascolari con rischio di morte prematura, ma...

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23.05.2012

Il GHB aumenta il GH e favorisce la guarigione delle ferite

Il Journal of Trauma (injury, infection and critical care) pubblica un editoriale sul gamma-idrossibutirrato (GHB) la cosiddetta “date rape drug”, una sostanza cioè che viene messa nei drink senz...

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23.05.2012

Creatina e HIIT nell’allenamento ad alta intensità

L’allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) causa rapidi cambiamenti nella capacità di durata, nel consumo massimo di ossigeno, nei livelli di glicogeno e nell’attività ossidativa degl...