Obesità in Italia: dati aggiornati, rischi e ruolo dell’attività fisica
L’Istituto Superiore di Sanità dà il seguente significato dell’obesità. L’obesità è definibile come un accumulo eccessivo di grasso corporeo rispetto alla massa magra, in termini di quantità assoluta così come di distribuzione in punti precisi del corpo. L’obesità riguarda circa un miliardo di persone nel mondo. E rappresenta una sfida complessa in quanto varie tipologie […]
20 Maggio 2026
Leggi di più
Hip Thrust muscoli coinvolti e perché è molto più di un esercizio per i glutei
L’Hip Thrust è considerato uno degli esercizi più efficaci per allenare i glutei, migliorare la forza della catena posteriore e stabilizzare il bacino. Utilizzato nel fitness, nella preparazione atletica e nella prevenzione degli infortuni, coinvolge non solo il grande gluteo ma anche core, femorali e muscoli stabilizzatori. Quando si parla di glutei, spesso si pensa […]
18 Maggio 2026
Leggi di più
SaniDays 2026: 4 giorni dedicati alla cultura della salute con il patrocinio ISSA Europe
Dal 20 a 23 maggio Roma ospiterà SaniDays 2026, il grande evento gratuito dedicato alla prevenzione, alla salute e al benessere. Per quattro giorni cittadini, professionisti e operatori del settore potranno partecipare gratuitamente a incontri con medici, specialisti, docenti universitari e divulgatori, prenotare visite e screening, assistere a talk e workshop e prendere parte ad […]
15 Maggio 2026
Leggi di più
Pilates: cos’è, benefici, esercizi e perché il metodo compie 100 anni nel 2026
Nel 2026 il Pilates compie 100 anni. Nato ufficialmente nel 1926 con l’apertura del primo studio di Joseph Pilates a New York, questo metodo continua ancora oggi a essere una delle discipline più praticate al mondo per migliorare postura, forza, equilibrio e benessere mentale. In un secolo il Pilates ha conquistato sportivi, ballerini, celebrities e […]
13 Maggio 2026
Leggi di più
Lavorare come personal trainer: come fare senza la laurea in scienze motorie
Il settore fitness è in forte espansione e, con la recente Riforma dello Sport (D.Lgs. 36/2021), il percorso per diventare Personal Trainer è oggi più chiaro e strutturato. Una delle domande più frequenti riguarda proprio questo: meglio una laurea in Scienze Motorie o un corso Personal Trainer? La risposta non è univoca, ma una cosa […]
