09.07.2025

Ricomposizione corporea: falsi miti e indicazioni utili

Nella relazione tra Personal Trainer e cliente che vuole “ritrovare la forma”, il tema della dieta è sempre presente. È fondamentale chiarire che la prescrizio...

18.06.2025

Dieta per atleti: l’esempio della “dieta mediterranea” per prestazioni ottimali

Se ti stai chiedendo se la dieta mediterranea per atleti possa davvero fare la differenza, la risposta è sì: anche chi non è un professionista può ottenere risult...

04.04.2025

Acqua intracellulare (ICW): quale ruolo in termini di salute e giovinezza

L'acqua intracellulare, che costituisce circa il 60-65% dell'acqua totale del corpo (TBW), è il principale componente liquido all'interno delle nostre cellu...

12.03.2025

Dieta, il personal trainer può dare consigli alimentari?

Per illustrare, nello specifico, la questione personal trainer e dieta si lascerà la parola al magistrato Alfonso Marra.
La Riforma dello Sport ha fatto assurgere l'attività fisica al ra...

08.03.2025

Il ruolo dei 2 tipi di acqua nel corpo femminile e il significato di TBW

L'acqua è un elemento fondamentale per l'organismo umano. La percentuale di acqua presente nel corpo varia secondo molteplici fattori tra cui il sesso. Per esempio, l'acqua rappresenta circa il 50-60...

23.02.2025

Digiuno intermittente: come funziona, benefici e limiti

Il digiuno intermittente è un approccio dietetico moderno che mira a ridurre l'apporto calorico giornaliero. Questo metodo si concentra sulla volontà di perdere pe...

12.02.2025

Obesità significato, cause e conseguenze di questa malattia

L’Istituto Superiore di Sanità dà il seguente significato dell’obesità. L’obesità è definibile come un accumulo eccessivo di grasso corporeo rispetto alla massa magra, in termini di quantit...

11.12.2024

Come migliorare l’HRV? Strategie efficaci per ottimizzare la variabilità della frequenza cardiaca

L'Heart rate variability, in italiano, la variabilità della frequenza cardiaca è un fondamentale indicatore del nostro benessere. Mediante questo valore è, infatti, possibile capire quanto il nostr...

07.11.2024

Diventa un Personal Trainer Certificato con ISSA Europe: il corso CFT per una carriera di successo

Se vuoi trasformare la tua passione per il fitness in una carriera professionale, il Corso Personal Trainer CFT di ISSA Europe è il percorso ideale per te. Questo programma completo combina teoria...

27.04.2015

Obesità e rischio per la salute già in età infantile

L'obesità è un importante fattore di rischio per la salute già in età infantile così come ad ogni età.
Il corso C.Y.F.T. (Certified Youth Fitness Trainer), di ISSA Europe fornisce i ...