26.07.2013

Immagini catturate alla Convention 2013 di ISSA Italia

Lavori conclusi per la quindicesima edizione della Convention ISSA Italia. Abbiamo deciso di ricordare gli attimi più significativi, i relatori e le aziende che hanno partecipato, con tre gallerie...

22.07.2013

Come prevenire la perdita di massa muscolare

Con l’andare del tempo e l’avanzare dell’età in genere non si riesce più ad aumentare la massa muscolare. Addirittura, si perde massa muscolare, sia per la diminuzione dell’attività fisica,...

15.07.2013

Allenamento con i pesi e Osteoporosi

L’osteoporosi è uno dei problemi importanti nel mantenimento del benessere, specialmente per le donne ma lo diventa anche per l’uomo in tarda età. Le conseguenze sono note a tutti: fratture vert...

12.07.2013

Grasso addominale: gli esecizi più efficaci per ridurre il girovita

Il grasso addominale, o viscerale, aumenta il rischio di diabete di tipo II, può influire negativamente sulla pressione arteriosa, aumenta la quantità di grassi nel sangue, è causa di malattie card...

06.07.2013

Allenamento: come massimizzare la produzione di Testosterone

L’allenamento aerobico seguito da quello per la forza aumenta gli ormoni anabolici e molte persone includono entrambi i tipi di allenamento nella loro routine. Uno studio della Università di Navarr...

02.07.2013

Dieta e Indice Glicemico

Un importante lavoro pubblicato sulla prestigiosa rivista New England Journal of Medicine ha preso in considerazione l’indice glicemico degli alimenti utilizzati nelle diete per perdere peso. Come s...

28.06.2013

Muscoli e Ipertrofia

Secondo i ricercatori della McMaster University in Canada, in un articolo pubblicato sul Journal of Physiology una contrazione dei muscoli protratta nel tempo sarebbe lo stimolo più forte per increme...

22.06.2013

Lettera ad un Personal Trainer mai nato

Gran parte dei Personal Trainer di maggior successo,non sono quelli che hanno studiato di più le materie tecniche o commerciali, ma quelli che...
Dalla rivista “Fitness&Sport” 3-2...

13.06.2013

Social Media: come rendere più efficace la comunicazione sul web

Dalla rivista "Fitness&Sport" 3-2013,  Autore: Fabio Grossi di Salute in Movimento
UN APPROCCIO AD INTERNET ED AI SOCIAL MEDIA SEMPLICE MA AUTOREVOLE Internet è un modo di comunic...

10.06.2013

Il Programma Ufficiale della Convention 2013 di ISSA Italia

Non solo di esercizi, allenamento, forza, ipertrofia, dieta, alimentazione si parlerà il 14-15-16 giugno a Bellaria durante la Convention 2013 di ISSA Italia. Verranno trattati, in maniera chiara e c...