SaniDays 2026: 4 giorni dedicati alla cultura della salute con il patrocinio ISSA Europe
Dal 20 a 23 maggio Roma ospiterà SaniDays 2026, il grande evento gratuito dedicato alla prevenzione, alla salute e al benessere. Per quattro giorni cittadini, professionisti e operatori del settore potranno partecipare gratuitamente a incontri con medici, specialisti, docenti universitari e divulgatori, prenotare visite e screening, assistere a talk e workshop e prendere parte ad […]
15 Maggio 2026
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Pilates: cos’è, benefici, esercizi e perché il metodo compie 100 anni nel 2026
Nel 2026 il Pilates compie 100 anni. Nato ufficialmente nel 1926 con l’apertura del primo studio di Joseph Pilates a New York, questo metodo continua ancora oggi a essere una delle discipline più praticate al mondo per migliorare postura, forza, equilibrio e benessere mentale. In un secolo il Pilates ha conquistato sportivi, ballerini, celebrities e […]
13 Maggio 2026
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Lavorare come personal trainer: come fare senza la laurea in scienze motorie
Il settore fitness è in forte espansione e, con la recente Riforma dello Sport (D.Lgs. 36/2021), il percorso per diventare Personal Trainer è oggi più chiaro e strutturato. Una delle domande più frequenti riguarda proprio questo: meglio una laurea in Scienze Motorie o un corso Personal Trainer? La risposta non è univoca, ma una cosa […]
11 Maggio 2026
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Affondo e affondo bulgaro: benefici, muscoli coinvolti ed esecuzione corretta
L’affondo è un esercizio fondamentale per allenare la parte inferiore del corpo e migliorare forza, equilibrio e controllo motorio. In tutte le sue varianti, dall’affondo in camminata all’affondo bulgaro è, dunque, molto utile in un piano di allenamento. L’affondo bulgaro o Bulgarian split squat, in particolare, è tra le versioni più ricercate perché intensifica il […]
8 Maggio 2026
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Come funziona l’AI per allenamento nel fitness moderno
Programmi di allenamento su misura, risposte immediate ai dati corporei, assistenza continua durante ogni fase del workout. No, non è uno scenario da film futuristico: è ciò che sta già accadendo grazie agli AI personal trainer. Spinti da sofisticati algoritmi di machine learning e connessi a wearable e sensori biometrici, questi sistemi stanno ridefinendo le […]
