Pilates: cos’è, benefici, esercizi e perché il metodo compie 100 anni nel 2026
Nel 2026 il Pilates compie 100 anni. Nato ufficialmente nel 1926 con l’apertura del primo studio di Joseph Pilates a New York, questo metodo continua ancora oggi a essere una delle discipline più praticate al mondo per migliorare postura, forza, equilibrio e benessere mentale. In un secolo il Pilates ha conquistato sportivi, ballerini, celebrities e […]
13 Maggio 2026
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Ginnastica posturale e performance: il nuovo orizzonte del Personal Training
Negli ultimi anni la parola il concetto di postura è uscito dagli studi specialistici ed è entrata stabilmente nelle palestre. Per il Personal Trainer, di conseguenza, la ginnastica posturale non rappresenta una moda passeggera, ma un vero cambio di prospettiva: non esiste performance senza una postura funzionale. Allenare forza, resistenza e potenza su un corpo […]
24 Dicembre 2025
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Fitness posturale corso e certificazione ISSA Europe: 7 workshop teorici e pratici
La Academy Posturale ISSA Europe ha organizzato il corso CPT (Certified Postural Trainer) articolato in più parti dedicato a chi desidera approfondire in modo pratico e scientifico il mondo del Fitness Posturale®. Si tratta di un progetto pensato per personal trainer, fisioterapisti, osteopati e professionisti del movimento che vogliono perfezionare le proprie competenze e applicarle […]
6 Novembre 2025
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Migliorare la postura con l’allenamento: la tua strada verso una vita più equilibrata e attiva
Se ti senti sovrappeso, pigro e demotivato, oppure più semplicemente hai una vita sedentarie e sei sempre davanti a smartphone e pc: migliorare la tua postura, anche con l’allenamento, potrebbe essere la chiave per risvegliare il tuo desiderio di allenamento e ritrovare energia. In questo articolo, esploreremo come allenarsi in modo mirato alla postura possa […]
20 Ottobre 2025
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Smartphone e postura: cosa sappiamo oggi
Nel 2010 il Politecnico di Hong Kong pubblicava uno studio che fece discutere: riducendo le dimensioni della tastiera (dal desktop al notebook fino al sub-notebook) la flessione del collo e del dorso aumentava progressivamente. La possibilità di regolare sedia e piano di lavoro era assente, e così la postura diventava sempre meno ergonomica, con conseguente […]
