09.05.2025

Cellule staminali muscolari: la proteina CRIPTO guida la rigenerazione

Un gruppo di scienziati provenienti da diversi istituti di ricerca ha identificato un nuovo processo chiave che regola il recupero dei tessuti muscolari c...

07.05.2025

Allenamento in menopausa: la chiave per forza, equilibrio e benessere

Hai mai pensato di poter trovare in menopausa il momento perfetto per riscoprire la forza del tuo corpo con l'allenamento? Se stai attraversando la perimenopausa o sei già nella fase post-menopausale...

05.05.2025

Obesità, BMI e forma fisica: cosa dicono gli studi

Durante l’Obesity Day Summit 2025, svoltosi a inizio marzo, è stato presentato un aggiornamento sulla situazione dell’obesità in Italia. I dati mostra...

30.04.2025

Allenamento funzionale: cos’è, a cosa serve ed esercizi per una scheda di esempio

L’allenamento funzionale si basa su una serie di esercizi progettati per migliorare la capacità del corpo di affrontare con efficacia i movimenti tipici ...

29.04.2025

Rimini Wellness 2025, ISSA Europe punto di incontro di formazione e innovazione

Mancano poco meno di due mesi all'apertura dei cancelli di Rimini Wellness 2025 che avrà luogo tra il 29 maggio il 1° giugno. ISSA Europe come ogni anno sarà nei padiglioni della Fiera per portare ...

28.04.2025

Creatina monoidrato: cos’è e benefici generati dalla sua assunzione

La creatina monoidrato è uno dei più popolari supplementi per l’attività sportiva. È uno degli integratori più studiati e ritenuti efficaci nel panorama sportivo e della salute.
Cos'Ã...

24.04.2025

Eco gym e green fitness: come rendere la palestra sostenibile

Allenarsi rispettando l’ambiente e generando energia pulita è la nuova frontiera del fitness sostenibile. Il concetto di green fitness sta guadagnando terreno in un’epoca in cui, nonostante alcun...

21.04.2025

Melatonina e ormone della crescita, effetti naturali sui muscoli

Quando si parla di fitness, sonno e benessere ormonale, due protagonisti spiccano per il loro impatto combinato. Sono melatonina e ormone della crescita. Ap...

18.04.2025

Cellule satelliti: cosa sono e quale funzione hanno nel muscolo

Le cellule satelliti, chiamate anche myosatellite cells, muscle stem cells o MuSCs, sono cellule staminali multipotenti. Sono piccole ma hanno un importante...

17.04.2025

Misurazione grasso corporeo: 4 metodi per valutare la composizione del corpo

La misurazione del grasso corporeo è uno strumento fondamentale per comprendere meglio la propria forma fisica, al di là del semplice numero sulla bilanci...