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28.04.2025
Creatina monoidrato: cos’è e benefici generati dalla sua assunzione
La creatina monoidrato è uno dei più popolari supplementi per l’attività sportiva. È uno degli integratori più studiati e ritenuti efficaci nel panorama sportivo e della salute.
Cos'...

21.04.2025
Melatonina e ormone della crescita, effetti naturali sui muscoli
Quando si parla di fitness, sonno e benessere ormonale, due protagonisti spiccano per il loro impatto combinato. Sono melatonina e ormone della crescita. Ap...

07.11.2024
Diventa un Personal Trainer Certificato con ISSA Europe: il corso CFT per una carriera di successo
Se vuoi trasformare la tua passione per il fitness in una carriera professionale, il Corso Personal Trainer CFT di ISSA Europe è il percorso ideale per te. Questo programma completo combina teoria...

25.03.2024
Supplementi Aminoacidi Essenziali: Potenziare la Salute e il Benessere nell’Allenamento
"L'arte di guarire viene dalla natura, non dal medico. Perciò il medico deve cominciare col cercare la natura, con un'apertura di spirito." - Paracelso
Per uno stile di vita sano...

17.11.2014
Corso CFT 2014/2015 – seconda lezione
La seconda lezione del Corso CFT 2014/2015 di ISSA Europe, Certificazione Internazionale di Personal Fitness Trainer, si è conclusa alle 18.00 sabato 15 novembre 2014.
Quasi 500 i parteci...

22.07.2013
Come prevenire la perdita di massa muscolare
Con l’andare del tempo e l’avanzare dell’età in genere non si riesce più ad aumentare la massa muscolare. Addirittura, si perde massa muscolare, sia per la diminuzione dell’attività fisica,...

23.05.2012
L’olio di pesce inibisce il recupero muscolare dovuto all’immobilizzazione
L’olio di pesce ha quantità alte di Omega-3 che prevengono gli attacchi di cuore, l’ictus e le malattie delle arterie. Molte persone assumono integratori di olio di pesce per la propria salute ca...

23.05.2012
Gli steroidi danno dipendenza?
Gli steroidi anabolizzanti aumentano la massa muscolare, la forza, migliorano la performance nello sport. Sono estremamente efficaci quando sono combinati con programmi d’allenamento che sono scient...

23.05.2012
L’esercizio aumenta l’utilizzo dei grassi?
L’esercizio fisico aumenta la capacità del muscolo di utilizzare i grassi. È un concetto ampiamente dimostrato ma non va preso alla lettera. Un articolo di Edward Melanson e collaboratori dell’U...

23.05.2012
L’ormone della crescita stimola la funzione mitocondriale
Come si impara alle lezioni di biologia alle scuole superiori, i mitocondri sono la “centrale elettrica” delle cellule. Essi producono grandi quantità di adenosin-trifosfato (ATP) che fornisce l'...