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23.05.2009

Coca Cola e dosaggi

Da un po’ di tempo le confezioni della Coca Cola riportano in etichetta le GDA (Guideline Daily Amounts), che in italiano si può tradurre come quantità giornaliere raccomandate. In realtà tale in...

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23.05.2009

Caffeina durante l’allenamento

La caffeina migliora le prestazioni a breve termine e incrementa modestamente le prestazioni di resistenza aumentando indirettamente le catecolamine. Però queste ultime stimolano il rilascio di radic...

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23.05.2009

Allenamento e prostata

Purtroppo il tumore della prostata è uno dei peggiori nemici dell’uomo non più giovane e le terapie mediche vedono in primo piano l’utilizzo di sostanze inibitori degli ormoni androgeni: ciò po...

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23.05.2009

Sostanze allergeniche alimentari

Non c’è pace nell’elenco delle sostanze allergeniche che devono essere indicate nelle etichette dei prodotti alimentari. Ultimamente sono stati inserti i lupini e prodotti derivati e i molluschi,...

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23.05.2009

Caffeina e DOMS

I DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness) conosciuti come “dolori muscolari a scoppio ritardato”, compaiono nei giorni successivi ad un allenamento intenso. Alcuni ricercatori dell’Università dell...

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23.05.2009

Magro eppure grasso

Un interessante articolo pubblicato su Medicine & Sciences in Sports & Exercise ha puntualizzato che pur avendo un bell’aspetto, muscoloso e senza grasso apparente all’esterno si può al contrario...

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23.05.2009

Zainetto e mal di schiena

È prassi comune vedere i bambini che vanno a scuola con “zainetti” che a volte sono giganteschi e che comportano un’alterata postura in questi soggetti giovanissimi. Note sono anche le polemich...

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23.05.2008

L’allenamento sensitivo-motorio migliora la forza?

Prodi e Berlusconi dissero una volta: “Sto cercando di pensare, ma non succede nulla!”. Spesso un atleta prova la stessa strana sensazione: il corpo non ubbidisce alle istruzioni impartite dal cer...

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23.05.2008

L’esercizio incrementa il controllo del glucosio

Tutti i carboidrati sono ridotti in glucosio: alti livelli cronici di zucchero ematico possono aumentare il rischio di insulino-resistenza e diabete. I medici utilizzano l’indice glicemico (GI) per ...

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23.05.2008

Grasso addominale importante componente della composizione corporea

"La maggior parte della gente misura la composizione corporea e la pinguedine tramite una bilancia pesa persone e la propria altezza (BMI). Ma il peso indicato da una bilancia ha le sue limitazioni: f...