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23.05.2009

FIT & FAT

Puoi essere “fit” e in sovrappeso nello stesso tempo? È la domanda che si sono posti numerosi ricercatori e che ha condotto ad una grossa metanalisi pubblicata su Archives of Internal Medicine da...

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23.05.2009

Overtraining, un problema da risolvere

L’overtraining è uno sbilanciamento tra allenamento e tempo di recupero: questa alterazione conduce ad una diminuzione delle prestazioni: numerosi studi hanno cercato di dimostrare che tra le cause...

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23.05.2009

Omega-3 e salute

Gli acidi grassi omega-3 sono efficaci per la prevenzione delle malattie cardiovascolari e derivano dal metabolismo dell’omega-3 capostipite ALA (Acido Alfa Linolenico). Il problema è che il nostro...

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23.05.2009

Terapie attive per la lombalgia cronica

"Il premio Volvo Award, abbandonato dalla casa automobilistica e sostituito dal ISSLS Prize, ossia il premio della più importante società di ricerca di settore, che in realtà attribuiva anche il Vo...

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23.05.2008

Allenamento con vibrazioni

Che le vibrazioni siano efficaci nel migliorare la qualità della struttura muscolo-tendinea e ossea è ampiamente dimostrato: purtroppo l’allenamento con le vibrazioni è stato suggerito come alter...

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23.05.2008

Diete a basso contenuto di carboidrati

La maggior parte degli studi sembra dimostrare come le diete a basso contenuto di carboidrati favoriscano la perdita di peso più delle diete miste o ricche di carboidrati stessi. Però, quando vi è ...

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23.05.2008

Col passare dell’età l’allenamento è meno efficace

Uno dei problemi dell’invecchiamento è la sarcopenia, cioè la perdita di massa muscolare, che è un elemento parafisiologico presente nelle decadi di vita avanzate. Però sembra che la qualità de...

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23.05.2008

La birra: conserviamola al meglio

Questa gustosa bevanda teme gli sbalzi di temperatura, l’ossigeno e la luce. Ma è soprattutto il tempo il suo peggior nemico, tanto è vero che la durata massima di conservazione consigliata, dal m...

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23.05.2008

Importanza delle castagne

Dopo alcuni aggiustamenti del disciplinare di produzione, richiesti dalla Commissione Europea, la castagna di Cuneo sta per avere il riconoscimento di indicazione geografia protetta (IGP). Viene prat...

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23.05.2008

Per curare l’acne

Molti bodybuilder ventenni e trentenni si stupiscono della ricomparsa dell’acne giovanile e in particolare se prendono steroidi anabolizzanti. Nonostante l’acne sia un problema fastidioso, non p...