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11.07.2024

Assicurazione per personal trainer, è obbligatoria? Un’analisi della Riforma dello Sport

La recente Riforma dello Sport, delineata nella legge n. 86/2019 e resa operativa dal 2023, insieme alla Riforma Costituzionale dell’art. 33 comma 7, ha elevato il diritto all’attività sportiva a “diritto fondamentale della persona”. Questa nuova normativa impone obblighi stringenti agli istruttori (trainer & personal trainer) di attività motorie e sportive, sottolineando la necessità di […]

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10.07.2024

Mentalità Sportiva e Allenamento: Attiva il Tuo Potenziale per una Vita di Energia e Salute

“L’atteggiamento è una piccola cosa che fa una grande differenza.” – Winston Churchill     Affrontare la vita quotidiana può essere una sfida, specialmente se ti senti sovrappeso, pigro e demotivato. Ma c’è una soluzione che può trasformare la tua vita: adottare una mentalità sportiva. Questo approccio non è riservato solo agli atleti di élite, […]

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18.06.2024

Migliorare la postura con l’allenamento: la tua strada verso una vita più equilibrata e attiva

Se ti senti sovrappeso, pigro e demotivato, migliorare la tua postura potrebbe essere la chiave per risvegliare il tuo desiderio di allenamento e ritrovare energia. In questo articolo, esploreremo come allenarsi in modo mirato alla postura possa essere il tuo passaporto per una vita più sana e felice.   La Postura: Fondamentale per il Benessere […]

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27.05.2024

Migliorare la mobilità articolare con esercizi: il percorso per ritrovare benessere e vitalità

Hai mai pensato a quanto la tua postura possa influire sulla tua vita quotidiana? Esiste un modo efficace per risvegliare la tua voglia di allenarti, fare esercizi e ritrovare energia: migliorare la mobilità articolare. In questo articolo, esploreremo come la mobilità delle articolazioni possa essere il primo passo verso una vita più sana e felice, […]

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07.05.2024

Ottimizzazione del Metabolismo e Allenamento: La Strategia per una Combustione Calorica Efficiente

“La salute è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale, non semplicemente l’assenza di malattia o infermità.” – Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS)     Sentirsi in sovrappeso, pigro e demotivato può appesantire la vita di chiunque. Tuttavia, risvegliare la tua energia e il desiderio di allenarti potrebbe essere più semplice di quanto […]

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19.04.2024

Prevenzione Lesioni Sportive: Strategie per una Pratica Sportiva Duratura e Sicura

“Prevenire è meglio che curare.” – Desiderio Erasmo da Rotterdam     La pratica di uno sport amatoriale può essere un modo divertente per allontanare la tristezza della vita quotidiana, ma spesso si trascura un aspetto cruciale: la prevenzione delle lesioni sportive. In questo articolo, scoprirai come goderti il tuo sport preferito in sicurezza e […]

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25.03.2024

Supplementi Aminoacidi Essenziali: Potenziare la Salute e il Benessere nell’Allenamento

“L’arte di guarire viene dalla natura, non dal medico. Perciò il medico deve cominciare col cercare la natura, con un’apertura di spirito.” – Paracelso     Per uno stile di vita sano, potresti considerare di migliorare la tua salute e benessere attraverso l’allenamento e l’integrazione adeguata. In questo articolo, esploreremo i “supplementi aminoacidi essenziali” e […]

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04.03.2024

Fisiologia dell’Esercizio e Allenamento: Capire la Risposta del Corpo all’Attività Fisica

“Il movimento è una medicina per creare cambiamenti nelle vite di coloro che sono limitati nella loro capacità di muoversi.” – Oliver Sacks     Sei interessato a capire come il tuo corpo risponde all’allenamento? Questo articolo offre una panoramica semplice e accessibile sulla “fisiologia dell’esercizio”, esplorando le reazioni del corpo a vari tipi di […]

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15.02.2024

Misurazione Grasso Corporeo: Metodi e Importanza per la Salute

“Il corpo è il tempio dello spirito.” – Bibbia, 1 Corinzi 6:19     Comprendere la composizione corporea, cioè la proporzione di grasso, muscoli e acqua nel corpo, è cruciale per la tua salute e benessere. In questo articolo, esploriamo metodi semplici e accessibili per misurare la “percentuale di grasso corporeo”, senza necessità di diventare […]

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26.01.2024

Biomeccanica nell’Allenamento: Ottimizza il Tuo Regime per Massimi Risultati

“La perfezione non è ottenuta quando non c’è più niente da aggiungere, ma quando non c’è più niente da togliere.” – Antoine de Saint-Exupéry     La “biomeccanica” potrebbe suonare complessa, ma è un concetto essenziale e facilmente comprensibile per chiunque pratichi attività fisica. Questo articolo si dedica a spiegare perché la “biomeccanica corretta” è […]