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23.05.2009

Assenteismo per lombalgia

Nella maggior parte dei casi la lombagia (LBP) è una patologia benigna che si risolve spontaneamente. Purtroppo resiste ancora a tutt’oggi il mito del “riposo assoluto” e le assenze dal lavoro ...

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23.05.2009

Eccentrico versus concentrico

Ancora una volta l’ennesima diatriba tra i fautori dell’allenamento con prevalenza eccentrica verso quelli con prevalenza concentrica. Ormai si sa con sicurezza che viene prodotta più forza dai m...

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23.05.2009

Dolcificanti e sovrappeso

Le bevande senza zucchero sono ormai in commercio da più di cinquant’anni. La prima Coca Cola Diet è stata introdotta nel 1958, seguita poi da una lunga serie di altri prodotti commerciali. Questo...

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23.05.2009

FIT & FAT

Puoi essere “fit” e in sovrappeso nello stesso tempo? È la domanda che si sono posti numerosi ricercatori e che ha condotto ad una grossa metanalisi pubblicata su Archives of Internal Medicine da...

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23.05.2009

Overtraining, un problema da risolvere

L’overtraining è uno sbilanciamento tra allenamento e tempo di recupero: questa alterazione conduce ad una diminuzione delle prestazioni: numerosi studi hanno cercato di dimostrare che tra le cause...

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23.05.2009

Omega-3 e salute

Gli acidi grassi omega-3 sono efficaci per la prevenzione delle malattie cardiovascolari e derivano dal metabolismo dell’omega-3 capostipite ALA (Acido Alfa Linolenico). Il problema è che il nostro...

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23.05.2009

Terapie attive per la lombalgia cronica

"Il premio Volvo Award, abbandonato dalla casa automobilistica e sostituito dal ISSLS Prize, ossia il premio della più importante società di ricerca di settore, che in realtà attribuiva anche il Vo...

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23.05.2009

Pesi e consumo energetico

Alcuni ricercatori della University of New Mexico, in un articolo pubblicato sul Journal of Strength Conditioning Research, hanno ripreso il problema del dispendio calorico durantel’attività fisica...

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23.05.2009

Alcol e artrite reumatoide

L’artrite reumatoide è una malattia autoimmune che danneggia con un processo infiammatorio cronico le articolazioni. La malattia può deteriorare anche altri tessuti, tra cui il miocardio, i polmon...

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23.05.2009

La pressa prona previene il mal di schiena

Michael Ross, un terapista della Air Force degli Stati Uniti, in un articolo pubblicato su Strength and Conditioning Journal, afferma che la maggior parte dei bodybuilder che siano all’inizio o avan...