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23.05.2008

Effetto benefico del tè verde

Il tè verde aiuta a perdere peso, riduce il rischio del diabete e delle malattie coronariche e sembra anche proteggere il cuore dopo un attacco cardiaco. Su queste proprietà c’è un acceso dibatti...

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23.05.2008

Grasso e stupido

Nel film Animal House il personaggio Dean Wormer dice a Kent Flounder Dorfman: “grasso, ubriaco e stupido: non sopravviverai, ragazzo mio”. Quella che sembra una battuta da film sembra avere qualc...

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23.05.2008

La dieta mediterranea

È stato pubblicato sul Journal of Nutrition uno studio policentrico condotto nelle università spagnole che ha dimostrato come i tassi di obesità siano aumentati drammaticamente nei paesi del sud Eu...

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23.05.2008

Medicine per perdere peso

"La più prestigiosa rivista medica, cioè Lancet, ha pubblicato un’importante review sulla grave situazione epidemiologica americana, in cui l’obesità e il sovrappeso sono presenti nei due terzi...

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23.05.2008

Spezie e temperatura corporea

Quello che sembrava una battuta, legata al fatto che mangiare piccante nei ristoranti messicani ci fa lacrimare e sudare sembra non essere frutto dell’immaginazione e delle favole metropolitane. Su ...

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23.05.2008

Esercizi eccentrici nei soggetti anziani

I muscoli si contraggono eccentricamente quando vengono forzati durante l’allungamento e concentricamente durante l’accorciamento. Essi esercitano maggiore forza durante una contrazione eccentrica...

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23.05.2008

Ormoni della crescita: manuale di istruzioni per adulti

Ponce de Leon ha passato tutta la sua vita ad esplorare le paludi della Florida alla ricerca della Fonte dell’Eterna Giovinezza. Se fosse ancora vivo oggi, avrebbe potuto risparmiarsi la fatica e pr...

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23.05.2008

La crescita muscolare in soggetti anziani

La sarcopenia (riduzione del tessuto muscolare attivo) è un problema serio in soggetti anziani che porta ad infortuni e ad una qualità della vita ridotta. Quando invecchiano, le persone perdono anch...

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23.05.2008

Vibrazioni e prestazioni muscolari

L’allenamento vibratorio è stato introdotto circa dieci anni fa e prevede che l’atleta si posizioni su di una piattaforma durante l’esecuzione dei propri esercizi. Le vibrazioni, stimolando i ...

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23.05.2008

La creatina non agisce su tutti

La creatina fornisce energia per la contrazione muscolare, aiuta i muscoli a dare energia alla sintesi proteica e aumenta la forza e la dimensione dei muscoli stessi. Il corpo sintetizza ATP (adenosin...