14.08.2025

Come eliminare la cellulite: 10 rimedi da capire (e saper spiegare)

La cellulite non è semplicemente un problema estetico. Si tratta di una condizione complessa che coinvolge il tessuto adiposo, la microcircolazione e processi infia...

07.08.2025

Nutrizione e attività fisica, il binomio che fa la differenza

Negli ultimi anni si è parlato sempre più di quanto l’alimentazione conti nello sviluppo e nel mantenimento di uno stile di vita attivo. Il Rapporto Sport 2024 c...

05.08.2025

Quarter Life Crisis? Allenarsi può ridurre l’ansia e migliorare il benessere mentale

La cosiddetta quarter life crisis, ovvero quel periodo di smarrimento e confusione che molti giovani adulti vivono tra i 20 e i 30 anni, può diventare un’occasion...

01.08.2025

Virtual Fitness Trainer: il nuovo orizzonte del fitness immersivo

Dalla costa del Pacifico fino al cuore della Silicon Valley, l’innovazione continua a trovare terreno fertile nelle tecnologie immersive. Tra i protagonisti dellâ€...

30.07.2025

Russian Twist come si esegue e gli errori più comuni

Il Russian Twist è uno di quegli esercizi che, a prima vista, sembrano semplici. In realtà, dietro la sua apparente immediatezza, nasconde alcune insidie. Se esegu...

28.07.2025

Esercizio fisico e tempo: perché la percezione conta (più di quanto credi)

Quante volte ti è capitato di sentire un cliente dire “ma sono passati solo 5 minuti?� quando in realtà la sessione era appena iniziata? Oppure osservare chi,...

25.07.2025

Sport e sonno: ecco quale attività fisica può migliorare il riposo

Il sonno è un processo fisiologico essenziale per il benessere complessivo. Dormire in modo regolare e di qualità favorisce la rigenerazione dell’organismo, il ...

23.07.2025

Rapporto Sport 2024: numeri e tendenze che caratterizzano l’Italia

Il Rapporto Sport 2024, redatto sulla base dei dati relativi al biennio 2022–2023, offre una fotografia dettagliata del sistema sportivo italiano, tanto sotto il p...

21.07.2025

Deadlift (stacco da terra): guida a esecuzione corretta, varianti e rischi da evitare

Il deadlift, noto in italiano come stacco da terra, è tra gli esercizi fondamentali nell’allenamento con sovraccarichi. È utilizzato in numerosi contesti, dalla ...

18.07.2025

Crediti ECM con l’attività FAD asincrona ISSA Europe per le professioni sanitarie

ISSA Europe conferma il proprio impegno nella formazione scientifica collaborando anche con il mondo sanitario. Offre, infatti, ai professionisti della salute la pos...