26.01.2024

Biomeccanica nell’Allenamento: Ottimizza il Tuo Regime per Massimi Risultati

"La perfezione non è ottenuta quando non c'è più niente da aggiungere, ma quando non c'è più niente da togliere." - Antoine de Saint-Exupéry

La "biomeccanica" potrebbe suona...

09.01.2024

Allenamento Gruppi Muscolari: Guida Essenziale

"L'unità è la forza... quando c'è il teamwork e la collaborazione, meraviglie possono essere realizzate." - Mattie Stepanek

Sei mai stato curioso di come funzionino i muscoli d...

02.01.2024

Routine di Allenamento per la Massa Muscolare: Guida alla Costruzione Muscolare Efficace

"Il successo non è finale, il fallimento non è fatale: è il coraggio di continuare ciò che conta." - Winston Churchill

Sei pronto a scoprire come creare una routine di allenam...

13.12.2023

Dieta Mediterranea per Atleti: Trasforma il Tuo Regime Alimentare per Prestazioni Ottimali

"Che il tuo cibo sia la tua medicina e la tua medicina sia il tuo cibo" - Ippocrate

Sei pronto a scoprire come la dieta mediterranea per atleti può trasformare la tua alimentazio...

04.12.2023

La Chiave del Successo: Misurazione dei Progressi e Allenamento Personalizzato in Palestra

"L’allenamento è un’arte che si basa sulla scienza … ed un allenamento senza valutazione è un itinerario senza meta" - Carmelo Bosco
Cari appassionati della palestra, Siete pron...

27.11.2023

La Rivoluzione del Fitness: Certificati Medici e Monitoraggio Avanzato

"Il dottore del futuro non darà medicine, ma invece motiverà i suoi pazienti ad avere cura del proprio corpo, alla dieta, ed alla causa e prevenzione della malattia" - Thomas Alva Edison
...

21.11.2023

L’OMS conferma: l’attività fisica vigorosa potenzia il sistema immunitario!

"Colui che conosce il proprio obiettivo si sente forte; questa forza lo rende sereno; questa serenità assicura la pace interiore; solo la pace interiore consente la riflessione profonda; la riflessio...

09.11.2023

La Rivoluzione del Fitness: Investi nella Tua Salute e Bellezza

"Mens sana in corpore sano" - Giovenale
Cari lettori, Oggi vi portiamo a scoprire un mondo in trasformazione, una vera e propria rivoluzione del fitness di cui tutti siamo protagonisti....

25.07.2023

Caro personal trainer ti scrivo, e alla luce della Riforma dello Sport ti spiego un po’

Caro personal trainer,

con questa lettera ti vogliamo ricordare una cosa, e farti un omaggio!

...

26.06.2023

Porta un libro al mare! ….e a settembre potrai diventare Personal Fitness Trainer Certificato ISSA Europe

La pausa estiva è un'ottima opportunità per allenare sia i muscoli che il cervello in preparazione dell'esame per diventare un Personal Fitness Trainer Certificato IS...