04.06.2025

Circuit training esempio di programma da proporre

Le risposte fisiologiche che si verificano a seguito di un programma razionale di Resistance Training (RT). Esse dovrebbero influenzare la decisione del Personal Trainer a porre maggiore attenzione al...

02.06.2025

Invecchiamento: perché allenare la potenza negli anziani

02L’invecchiamento, anche in assenza di patologie croniche, è associato con numerose modificazioni del sistema neuromuscoloscheletrico. Laddove si stimi che la riduzione di massa muscolare si at...

29.05.2025

Costruzione massa muscolare, guida per impostare l’allenamento

Sei pronto a scoprire come creare una routine di allenamento efficace per la costruzione di massa muscolare? Non è necessario aspirare a diventare un culturista per volere un corpo più forte e defin...

28.05.2025

Neuroplasticità cerebrale ed esercizio fisico, 6 obiettivi da perseguire

A partire da oggi periodicamente presenteremo gli abstract di alcuni dei principali interventi cui sarà possibile partecipare durante la Convention ISSA 2025. Si parte con il tema Neurofisiologia tra...

27.05.2025

Convention ISSA Europe 2025: formazione scientifica e protocolli innovativi

Il 21 e 22 giugno 2025 il Palacongressi di Rimini ospiterà la 27ª edizione della Convention ISSA Europe, l'appuntamento di riferimento per chi opera nel mondo del ...

23.05.2025

Allenamento gruppi muscolari senza andare in palestra: guida essenziale

Sei mai stato curioso di come funzionino i muscoli del tuo corpo e come allenarli, anche se la palestra non è il tuo posto preferito? I muscoli sono il motore del corpo. Conoscere i principali gruppi...

21.05.2025

Miostatina inibitori e SARMs: cosa sono, come funzionano e perché attirano l’interesse nello sport

Assistiamo a continue scoperte in medicina e in microscopia elettronica, la maggiore disponibilità di informazioni si stanno susseguendo velocemente negli ultimi 60 anni. Non fanno eccezione lo sport...

19.05.2025

Squat guida completa: cosa è, come si fa, a cosa serve davvero

Lo squat è uno degli esercizi più utilizzati nel mondo del fitness e della preparazione atletica, grazie alla sua efficacia e versatilità. In una delle sue molteplici vari...

15.05.2025

Clenbuterolo per dimagrire e bodybuilding effetti collaterali gravi

Il clenbuterolo è usato per trattare l’asma. È risultato, purtroppo, popolare in America, e non solo, anche per scopi risultati dannosi. In particolare il clenbuterolo viene usato per dimagrire e ...

12.05.2025

Stipendio personal trainer al mese: quanto guadagna davvero un PT oggi?

Negli ultimi anni, la figura del personal trainer ha acquisito sempre più rilevanza nel panorama del benessere e della salute. Tuttavia, quando si parla di stipend...