Stretching e allenamento
Sul Journal of Sports Sciences alcuni ricercatori dell’Università di Washington hanno ripreso il vecchio discorso sullo stretching. Questo tipo di attività viene svolto dalla quasi totalità degli atleti, specie prima degli allenamenti: ciò consente di prevenire contratture muscolari o lesioni tendinee. I ricercatori, in contrasto con quanto universalmente riconosciuto, secondo cui lo stretching è essenziale […]
23 Maggio 2005
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Diete a basso contenuto di carboidrati
Le diete a basso contenuto di carboidrati sono state e vengono criticate da molti medici e ricercatori nutrizionisti. Una review pubblicata su Nutritional and Clinical Practice ha dimostrato che la metanalisi condotta su un elevato numero di lavori scientifici non ha confermato che le diete a basso contenuto di carboidrati sono più efficaci di altre. […]
23 Maggio 2005
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La bronchite cronica provoca affaticamento muscolare
La bronchite cronica (BPCO) comporta una propensione della muscolatura all’affaticamento? È una domanda che sia i pneumologi sia i riabilitatori si pongono frequentemente, specie quando questo tipo di paziente deve effettuare dell’attività fisica. Uno studio pubblicato su American Journal of Respiratory and Critical Care rileva che in pazienti con BPCO media e grave, i quadricipiti […]
23 Maggio 2005
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Attenti alle etichette dell’olio extra vergine di olive
“Sulle etichette dell’olio extra vergine di oliva devono apparire le seguenti indicazioni:1) “”prima spremitura a freddo””, ottenuta ad una temperatura inferiore ai 27 gradi centigradi e dalla prima spremitura meccanica della pasta d’olive; 2) “”estratto a freddo””, se ottenuto sempre a temperatura inferiore a 27 gradi e con un processo di centrifugazione della pasta di […]
23 Maggio 2005
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I falsi benefici e i veri pericoli del Clenbuterolo
“Il clenbuterolo, farmaco specifico per la cura dell’asma, aumenta la massa muscolare e diminuisce il grasso corporeo; per questo è stato dolosamente adoperato dai bodybuilder e dagli atleti professionisti. Una serie di studi del U.S.A. Department of Animal Science, pubblicati su Medicine and Science in Sports and Exercises, hanno espresso seri dubbi sulla sicurezza di […]
