Quanto costa il cibo sano in Italia? Dati aggiornati e implicazioni per professionisti del benessere
Negli ultimi anni, una domanda è diventata sempre più centrale per chi lavora nel fitness e nella salute: quanto costa cibo sano oggi in Italia? E soprattutto: mangiare sano costa di più? Una recente ricerca condotta dalle Università di Pisa, della Tuscia e di Roma Tor Vergata offre dati concreti e aggiornati. In questo articolo […]
15 Aprile 2026
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Allenamento in camera hotel per chi viaggia per lavoro o è in vacanza
Viaggiare frequentemente per lavoro o per piacere rende difficile mantenere una routine di allenamento costante. Tuttavia, rinunciare completamente all’attività fisica non è l’unica soluzione. Al contrario, organizzare un allenamento in camera hotel permette di restare attivi anche in contesti poco strutturati. In questo articolo vediamo come costruire un programma efficace, adattabile e sostenibile, anche con […]
13 Aprile 2026
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Non riesco a fare attività fisica: perché succede e 10 soluzioni a dubbi frequenti
Molte persone, soprattutto dopo i 40 anni, si ritrovano a pensare: “Non riesco a fare attività fisica”. Molte si chiedono anche: “perché non riesco a fare attività fisica?” Non è solo una questione di volontà. Spesso è il risultato di un processo più profondo, che parte da lontano: la sedentarietà. C’è, infatti, una connessione poco […]
10 Aprile 2026
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Quanto costa aprire una palestra nel 2026: costi, requisiti e agevolazioni
“Vorrei aprire una palestra!”. È una frase che nasce spesso dall’esperienza sul campo: anni di lavoro in sala pesi, con i clienti, nei corsi o nel personal training. Subito dopo, però, arriva la domanda che separa l’idea da un progetto concreto: quanto costa aprire una palestra? In breve: quanto costa aprire una palestra? Aprire una […]
8 Aprile 2026
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Palestra e depressione: da “attività accessoria” a strumento per la salute
Negli ultimi anni il ruolo dell’attività fisica nella salute mentale ha smesso di essere un tema “collaterale” per diventare una vera area di sviluppo interdisciplinare. Non è più solo una questione di fitness, ma di integrazione tra movimento, prevenzione e supporto clinico. Per chi lavora nel settore (Personal Trainer, istruttori, professionisti della salute) questo cambiamento […]
