Lattato e allenamento: dal metabolismo muscolare alla salute del cervello
In ambito sportivo, tutti sanno che l’aumento e l’accumulo del lattato esercitano un effetto limitante sulla prestazione atletica. Se in eccesso, questo “catabolita” tende a interferire sia con la contrazione muscolare, sia con il corretto funzionamento del cervello. Tuttavia, le più recenti evidenze scientifiche hanno rivelato che il lattato non svolge semplicemente la funzione di […]
20 Luglio 2026
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GLP-1 e OMS: le linee guida sui farmaci anti obesità
L’Organizzazione mondiale della sanità (OMS) ha pubblicato la prima linee guida globali dedicate all’utilizzo dei farmaci agonisti del recettore GLP-1 (Glucagon-Like Peptide-1, in italiano peptide-1 simile al glucagone) per il trattamento dell’obesità negli adulti. Le raccomandazioni emerse, definite “condizionali”, inseriscono questi farmaci all’interno di un percorso terapeutico più ampio che comprende alimentazione, attività fisica e […]
17 Luglio 2026
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Personal trainer all’estero: certificazioni riconosciute, livelli EQF e requisiti europei
Negli ultimi anni la mobilità professionale nel settore fitness è aumentata. Restano centrali il Quadro Europeo delle Qualifiche (EQF) e gli organismi che certificano le competenze professionali. Prima di trasferirsi è comunque sempre consigliabile verificare gli eventuali requisiti previsti dal singolo Paese. Certo è che il lavoro del personal trainer sta vivendo una crescita costante […]
15 Luglio 2026
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Come diventare personal trainer certificato e riconosciuto dal CONI
Se ti stai chiedendo come diventare Personal Trainer nel 2026, probabilmente hai molti dubbi: serve la laurea? Esiste un riconoscimento CONI? Quale certificazione scegliere? È obbligatorio aggiornarsi ogni anno? In questa guida trovi tutto quello che serve sapere per iniziare a lavorare nel settore fitness secondo la normativa italiana e scegliere un percorso di […]
13 Luglio 2026
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Allenamento della forza: perché oggi significa allenare il sistema nervoso, non solo i muscoli
Allenamento della forza è ancora oggi una delle espressioni più fraintese nel mondo del fitness. Nonostante l’evoluzione delle conoscenze scientifiche, molti continuano ad associarlo quasi esclusivamente all’aumento della massa muscolare o al sollevamento di carichi elevati. In realtà, la letteratura scientifica e l’esperienza maturata nel settore mostrano un quadro molto più articolato. Per il professionista […]
