Biohacking: cos’è il Protocollo ISSA Europe per recupero, salute e longevità
Il biohacking non riguarda solo atleti o professionisti della performance: è un approccio moderno alla salute preventiva e alla regolazione del sistema nervoso.Nel Protocollo ISSA Europe, il biohacking viene applicato soprattutto al recupero neurologico e alla regolazione del sistema nervoso. Nel mondo contemporaneo si parla continuamente di performance, produttività, allenamento e risultati. Ma la verità […]
1 Giugno 2026
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Valutazione funzionale: il valore dei dati nel lavoro del Personal Trainer
Nel fitness moderno non è più sufficiente proporre allenamenti standardizzati: oggi diventa fondamentale misurare, analizzare e dimostrare i risultati ottenuti dal cliente. È proprio da questa esigenza che nasce YOMIDO, un sistema pensato per supportare Personal Trainer, istruttori e preparatori atletici nella valutazione funzionale della condizione fisica e nel monitoraggio dei miglioramenti nel tempo. Cosa […]
25 Maggio 2026
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Benefici dell’allenamento contro resistenza: cosa ci insegna la vita nello Spazio
Microgravità, sarcopenia e sedentarietà: tre fenotipi, un unico meccanismo adattivo, da un lato. E implicazioni e benefici dell’allenamento contro resistenza, dall’altro. Cosa ha a che fare tutto questo con la recente avventura nello Spazio? La Missione Artemis ha riportato al centro del dibattito scientifico un tema che la comunità della medicina dello sport e delle […]
20 Aprile 2026
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Perché è difficile perdere peso (anche se mangio poco), cause e soluzioni
“Perché è difficile perdere peso?” è una delle domande più cercate online, soprattutto in questo periodo. Molte persone si chiedono anche “perché mangio poco ma non dimagrisco”. La spiegazione non è una mancanza di volontà. Al contrario, è una risposta biologica del corpo. Mangio poco ma non dimagrisco: la risposta breve Succede perché: Tutto questo […]
17 Aprile 2026
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Supercompensazione cos’è e come funziona il meccanismo chiave dell’adattamento fisico
Quando il corpo è sottoposto a uno sforzo allenante, attiva un processo di adattamento fisiologico noto come supercompensazione. Questo principio è alla base della programmazione dell’allenamento e determina se uno stimolo porterà a miglioramento, stallo o regressione. Comprendere cos’è la supercompensazione e come gestirla correttamente consente al Personal Trainer di ottimizzare carichi, recupero e progressione, […]
