Obesità in Italia: dati aggiornati, rischi e ruolo dell’attività fisica
L’Istituto Superiore di Sanità dà il seguente significato dell’obesità. L’obesità è definibile come un accumulo eccessivo di grasso corporeo rispetto alla massa magra, in termini di quantità assoluta così come di distribuzione in punti precisi del corpo. L’obesità riguarda circa un miliardo di persone nel mondo. E rappresenta una sfida complessa in quanto varie tipologie […]
20 Maggio 2026
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Diete, il personal trainer può dare consigli alimentari?
Per illustrare, nello specifico, la questione personal trainer e diete si lascerà la parola al magistrato Alfonso Marra. La Riforma dello Sport ha fatto assurgere l’attività fisica al rango di diritto fondamentale della persona, ponendolo sullo stesso livello del diritto alla tutela della salute, di quello di libertà personale e altri ancora. Oggi finalmente […]
22 Aprile 2026
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Perché è difficile perdere peso (anche se mangio poco), cause e soluzioni
“Perché è difficile perdere peso?” è una delle domande più cercate online, soprattutto in questo periodo. Molte persone si chiedono anche “perché mangio poco ma non dimagrisco”. La spiegazione non è una mancanza di volontà. Al contrario, è una risposta biologica del corpo. Mangio poco ma non dimagrisco: la risposta breve Succede perché: Tutto questo […]
17 Aprile 2026
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Quanto costa il cibo sano in Italia? Dati aggiornati e implicazioni per professionisti del benessere
Negli ultimi anni, una domanda è diventata sempre più centrale per chi lavora nel fitness e nella salute: quanto costa cibo sano oggi in Italia? E soprattutto: mangiare sano costa di più? Una recente ricerca condotta dalle Università di Pisa, della Tuscia e di Roma Tor Vergata offre dati concreti e aggiornati. In questo articolo […]
15 Aprile 2026
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Allenarsi al mattino: energia, metabolismo e strategia nutrizionale
Secondo un’indagine AstraRicerche per Unione Italiana Food, circa 1 italiano su 3 (32%) predilige allenarsi al mattino, pari a oltre 10 milioni di persone. Questo dato evidenzia una trasformazione concreta dello stile di vita Per il Personal Trainer, questo scenario apre una questione centrale: come gestire in modo corretto la nutrizione pre-allenamento in un contesto […]
