Biohacking: cos’è il Protocollo ISSA Europe per recupero, salute e longevità
Il biohacking non riguarda solo atleti o professionisti della performance: è un approccio moderno alla salute preventiva e alla regolazione del sistema nervoso.Nel Protocollo ISSA Europe, il biohacking viene applicato soprattutto al recupero neurologico e alla regolazione del sistema nervoso. Nel mondo contemporaneo si parla continuamente di performance, produttività, allenamento e risultati. Ma la verità […]
4 Settembre 2026
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Allenamento per ipertrofia muscolare: i principi scientifici da considerare
L’allenamento per l’ipertrofia muscolare non dipende da un solo parametro. La crescita del muscolo deriva dall’integrazione tra tensione meccanica, stress metabolico, sintesi proteica e recupero. Il tempo sotto tensione può contribuire alla risposta, ma deve essere inserito in una programmazione che consideri anche carichi, volume e capacità individuale di recupero. Tempo sotto tensione e ipertrofia […]
24 Luglio 2026
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Direttore tecnico e personal trainer, differenze, ruoli e responsabilità nel fitness moderno
Nel settore fitness e sportivo capita spesso di sentire domande come: “Un Personal Trainer può essere anche Direttore Tecnico o quest’ultimo può diventare PT?” “Qual è la differenza tra un Personal Trainer e un Direttore Tecnico?” “Sono ruoli equivalenti oppure no?” Infatti, con la Riforma dello Sport (D.Lgs. 36/2021) e le varie normative di riferimento […]
11 Marzo 2026
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Come guadagnare con il fitness? Convention ISSA Europe per aumentare il fatturato
Nel fitness ci sono due tipi di professionisti. Vi sono tante persone che lavorano molte ore per sopravvivere. Ci sono anche, però, tanti professionisti che usano la competenza nel fitness come leva per aumentare il proprio valore e guadagnare di più. La differenza non è il talento. È l’aggiornamento strategico. In tale scenario, la Convention […]
18 Febbraio 2026
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Quanto si guadagna lavorando in palestra nel 2026
Quanto si guadagna lavorando in palestra è una delle domande più frequenti per chi vuole trasformare il fitness in una vera carriera. La risposta, però, non dipende solo dal ruolo ricoperto, ma soprattutto dal modello professionale: dipendente o libero professionista con Partita IVA. In palestra si può guadagnare poco… oppure moltissimo. Premessa la necessità di […]
