Preparazione atletica basket: dalla valutazione al programma di allenamento
Una efficace e corretta preparazione atletica per il basket non consiste nell’aggiungere una seduta di pesi agli allenamenti sul campo. Significa partire dalle richieste della pallacanestro, valutare l’atleta e trasformare forza, potenza, accelerazione, capacità di frenare e cambiare direzione, equilibrio e resistenza in un programma coerente con la persona, il livello di gioco e la […]
2 Ottobre 2026
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Fitness e wellness: perché il personal trainer è il vero alleato della salute del proprio cliente
Fitness e wellness sono collegati, ma non indicano esattamente la stessa cosa. Allenarsi può migliorare le capacità fisiche; perché l’attività diventi parte di un percorso di benessere, conta anche la possibilità di mantenerla nel tempo e adattarla alla propria vita. È qui che il Personal Trainer può fare la differenza: conosce l’esercizio fisico, osserva come […]
25 Settembre 2026
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Quanto costa aprire una palestra nel 2026: costi, requisiti e agevolazioni
“Vorrei aprire una palestra!”. È una frase che nasce spesso dall’esperienza sul campo: anni di lavoro in sala pesi, con i clienti, nei corsi o nel personal training. Subito dopo, però, arriva la domanda che separa l’idea da un progetto concreto: quanto costa aprire una palestra? In breve: quanto costa aprire una palestra? Quanto costa […]
23 Settembre 2026
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Specializzazioni fitness: cosa fare dopo o insieme alla laurea in Scienze Motorie
La laurea in Scienze Motorie rappresenta una base scientifica importante per chi desidera lavorare nel settore dell’esercizio fisico e dello sport. Tuttavia, il percorso universitario non esaurisce tutte le competenze richieste nelle palestre, nei centri fitness e nella preparazione atletica. Per questo motivo, molti studenti e laureati scelgono di affiancare al percorso accademico una o […]
21 Settembre 2026
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Il corso Sports Strength and Conditioning ISSA Europe: accesso anticipato alla nuova Certificazione
ISSA Europe ha presentato una nuova Certificazione dedicata alla preparazione fisica e della forza per tutti gli sport o discipline sportive. Il corso Sports Strength and Conditioning di ISSA Europe forma Strength Performance Expert capaci di analizzare il modello prestativo, valutare e misurare le caratteristiche individuali dell’atleta e tradurre i risultati dei test in programmi […]
