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23.05.2012

Patologie della spalla

L’articolazione della spalla è la più mobile del nostro corpo e ci consente nove diversi tipi di movimento con centinaia di variazioni che ci permettono di lanciare la pallina da baseball, di lanc...

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23.05.2012

Livelli bassi di GH nell’adolescenza favoriscono la perdita di memoria negli anziani

La perdita della memoria a breve termine è un problema molto comune negli anziani. Uno studio, redatto su ScienceDaily, da parte di ricercatori della Wake Forest University School of Medicine in Nort...

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23.05.2011

Aminoacidi essenziali con carboidrati: proteine più veloci

Di base le cellule usano gli aminoacidi per formare nuove proteine, ma gli aminoacidi fanno molto più di questo: attivano i segnali delle proteine nei muscoli per cambiare la sintesi delle proteine e...

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23.05.2011

La caffeina sviluppa fortemente la forza nella parte alta del corpo

I bodybuilders assumono caffeina per aumentare l’intensità dell’allenamento e i livelli di energia. Uno studio della Florida Atlantic University condotta da Erika Goldstein ha mostrato che un int...

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23.05.2011

Melatonina e ormone della crescita

"Il controllo dell’ormone della crescita (GH) è un fattore importante per uno sviluppo migliore delcorpo. È prodotto per la maggior parte nella ghiandola pituitaria nel cervello ed è fondamentale...

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23.05.2011

Molti carenti sono carenti di vitamina D

La vitamina D è importante per il metabolismo del calcio e gioca un ruolo fondamentale per la salute delle ossa e dei muscoli. Molti atleti sono carenti di vitamina D perché evitano i latticini e f...

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23.05.2011

Arginina e capacità aerobica

L’arginina fa aumentare diversi ormoni che regolano il metabolismo (ad esempio l’ormone della crescita, insulina, adrenalina) ed aumenta i livelli di ossido nitrico per stimolare il controllo del ...

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23.05.2011

Le giuste proteine preservano la massa muscolare durante la dieta

La perdita di peso è estremamente difficile perché un apporto calorico ridotto innesca come reazione nel corpo l’aumento della fame e rallenta il metabolismo. Una dieta mista a basso contenuto cal...

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23.05.2011

Gli effetti collaterali fermano la ricerca sul testosterone

Milioni di uomini e molte donne prendono integratori di testosterone per mantener la massa muscolare, prevenire problemi metabolici, per combattere la depressione e migliorare le proprie performance s...

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23.05.2011

La composizione acida dei grassi nei pasti non influenza la fame o il senso di sazietà

Secondo uno studio della Università di Auckland in Nuova Zelanda, l’appetito e il senso di sazietà non sono influenzati da cibi ad alto contenuto di acidi grassi saturi, polinsaturi o monoinsaturi...