Le misurazioni salivari di testosterone e cortisolo
Alcuni scienziati sportivi misurano il testosterone e il cortisolo negli atleti per valutare lo stato di allenamento e di sovrallenamento. Questi ormoni si trovano in quantità minute e quindi le misurazioni richiedono campioni di sangue e tecniche biochimiche sofisticate. Gli atleti nelle competizioni spesso sono riluttanti a dare campioni di sangue regolarmente. Un studio della […]
23 Maggio 2011
Leggi di più
Come interpreta gli articoli MUSCOLAR DEVELOPMENT
“La stranota rivista americana Muscolar Development pubblica una news dal titolo “Gli anabolizzanti hanno pochi effetti a lungo termine nei bodybuilder” e cita un lavoro pubblicato sul International Journal of Sports Medicine scrivendo: «La maggior parte dei medici e altri esperti della salute affermano che gli anabolizzanti sono poco efficaci ma hanno effetti collaterali catastrofici. […]
23 Maggio 2011
Leggi di più
Ridurre le bevande zuccherate abbassa la pressione
Oggi gli americani consumano 300 calorie in più al giorno rispetto agli anni ’70. La maggior parte di queste deriva da un consumo maggiore di bevande zuccherate. Il consumo esagerato di queste bevande potrebbe causare obesità, resistenza all’insulina e pressione sanguigna alta. Uno studio della Lousiana State University Health Science Centre ha scoperto che le […]
23 Maggio 2011
Leggi di più
ZMA e testosterone
Molti bodybuilder assumono lo ZMA perché credono che aumenti i livelli di testosterone e che possa essere un metodo libero da medicine per stimolare la crescita dei muscoli. Lo ZMA contiene zinco monometionina aspartato, magnesio aspartato e vitamina B6: lo zinco è coinvolto nel metabolismo del testosterone. Negli anni 60 alcuni scienziati hanno scoperto che […]
23 Maggio 2011
Leggi di più
L’acido alpha-lipoico favorisce il dispendio calorico
Secondo uno studio della China Agricoltural University di Pechino, gli integratori di Acido Lipoico aumentano la grandezza e il numero dei mitocondri, che sono le centrali di energia delle cellule e che provvedono ai bisogni energetici del corpo, determinano la capacità negli esercizi di resistenza influenzano ampiamente la durata della vita. L’acido Lipoico protegge i […]
