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23.05.2003

Le vitamine fanno bene alla pelle

Se ci tenete alla pelle non dimenticate le Vitamine. Utilizzate nei nutrienti o nei prodotti cosmetici di applicazione, le Vitamine esercitano una azione efficace sulla salute e la bellezza dell'epide...

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23.05.2003

Come accelerare il recupero

"I muscoli crescono appena finito l’allenamento e le attività personali, tra una sessione di lavoro e l’altra, sono importantissime per promuovere la crescita massima e per preparare il proprio c...

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23.05.2003

Gli ingredienti erboristici devono fornire garanzie di sicurezza

Tutti gli ingredienti erboristici usati negli integratori alimentari devono presentare una composizione compatibile con un’azione salutistica e non terapeutica e soprattutto devono fornire garanzie ...

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23.05.2003

Uno studio promuove l’uso della creatina

Le cassandre della supplementazione hanno condotto una lunga battaglia contro la creatina monoidrato. Gruppi come la National Collegiate Athletic Association e la French Agency of Medical Security for...

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23.05.2003

L’olio d’oliva non può essere venduto sfuso. Il vino sì

"Per chi ancora non lo sapesse, dal 1° novembre del 2002 non è più possibile vendere l’olio di oliva sfuso. Lo stabilisce un regolamento della Comunità Europea che recita testualmente: “Gli ol...

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23.05.2003

Gli effetti del pasto dopo un allenamento

Come è noto i muscoli aumentano sotto l’influsso dell’esercizio, della dieta, degli ormoni anabolici e del riposo. Numerosi studi si sono interessati della corretta alimentazione ed integrazione ...

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23.05.2003

L’allenamento con i pesi fa bene al cuore

Fino ad oggi, l’allenamento coi pesi non era considerato molto importante per la salute. Ora qualche cosa è cambiato. L’allenamento coi pesi è probabilmente l’esercizio più importante per gli...

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23.05.2003

Evitare la perdita muscolare in periodo di inattività

"Sarebbe bello poter conservare la massa muscolare ottenuta con il duro esercizio: allenarsi per tre mesi, prendersi una pausa, poi ricominciare dal punto in cui si era arrivati. Ma non si può; se ci...

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23.05.2003

Gli integratori non fanno miracoli

"Attenti alle promesse miracolistiche degli integratori e dei prodotti per dimagrire o per migliorare le prestazioni sportive. L’avvertimento viene dal Ministro della Salute italiano con una circola...

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23.05.2003

Caffeina + efedrina per esaltare la performance

La combinazione caffeina + efedrina mobilizza la massa grassa, aumenta la massa magra e migliora la resistenza. Sembra che ciò avvenga in quanto viene stimolato il sistema nervoso simpatico. Alcuni r...