Squat guida completa: cosa è, come si fa, a cosa serve davvero
Lo squat è uno degli esercizi più utilizzati nel mondo del fitness e della preparazione atletica, grazie alla sua efficacia e versatilità. In una delle sue molteplici varianti, lo si può vedere eseguito in qualsiasi palestra, da uomini e donne di tutte le età. Squat movimento Gold Standard, alla base dei gesti quotidiani Questo esercizio […]
19 Maggio 2025
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Clenbuterolo per dimagrire e bodybuilding effetti collaterali gravi
Il clenbuterolo è usato per trattare l’asma. È risultato, purtroppo, popolare in America, e non solo, anche per scopi risultati dannosi. In particolare il clenbuterolo viene usato per dimagrire e per il bodybuilding. Esso, infatti, può determinare un aumento della crescita muscolare e diminuzione del grasso. Ma è una sostanza vietata in tantissimi Paesi. Vediamo […]
15 Maggio 2025
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Stipendio personal trainer al mese: quanto guadagna davvero un PT oggi?
Negli ultimi anni, la figura del personal trainer ha acquisito sempre più rilevanza nel panorama del benessere e della salute. Tuttavia, quando si parla di stipendio di un personal trainer, i numeri reali non sono sempre facili da decifrare, né in Italia né all’estero. Alcune ricerche internazionali, come quella pubblicata sulla rivista Sociology e commentata […]
12 Maggio 2025
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Cellule staminali muscolari: la proteina CRIPTO guida la rigenerazione
Un gruppo di scienziati provenienti da diversi istituti di ricerca ha identificato un nuovo processo chiave che regola il recupero dei tessuti muscolari colpiti da patologie come le distrofie o danneggiati dal passare del tempo. Al centro di questa scoperta si trovano le cellule staminali muscolari e la proteina CRIPTO. Lo studio, pubblicato sulla rivista […]
9 Maggio 2025
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Obesità, BMI e forma fisica: cosa dicono gli studi
Durante l’Obesity Day Summit 2025, svoltosi a inizio marzo, è stato presentato un aggiornamento sulla situazione dell’obesità in Italia. I dati mostrano un quadro allarmante, in particolare per quanto riguarda bambini e adolescenti. Gli studi più recenti indicano che esistono diversi fattori di rischio per la salute. In particolare, la forma cardiorespiratoria può avere un […]
