Ultimi Articoli

foto

23.05.2012

La glutamina è fondamentale per la sintesi dell’arginina

La glutamina e l’arginina sono fondamentali per un sistema immunitario efficace e per un recupero veloce da un allenamento intenso. L’arginina è uno stimolatore importante dell’ormone della cre...

foto

23.05.2012

L’ormone della crescita e i grassi

Negli USA molti bodybuilder e persone anziane che svolgono attività amatoriale assumono come integratore l’ormone della crescita (GH) per diminuire i grassi e per aumentare la massa muscolare. C’...

foto

23.05.2012

L’acido linoleico coniugato causa un aumento minimo nella massa muscolare

L’acido Linoleico coniugato (CLA) è un integratore famoso che dovrebbe ridurre il grasso, i fenomeni infiammatori aspecifici, la resistenza all’insulina, lo sviluppo del diabete e migliorare la l...

foto

23.05.2012

Acido alfa-linoleico e infiammazione

Gli adulti con il passare del tempo sperimentano l’aumento dei livelli di fenomeni infiammatori, specie dopo o durante l’attività fisica. Uno stato infiammatorio che si ripeta a lungo può favori...

foto

23.05.2012

Il consumo adeguato di proteine è specifico per la crescita del muscolo

Il muscolo è in costante stato di sintesi e catabolismo e necessita di un adeguato consumo di proteine per mantenere la sua dimensione, anche quando è sovraccaricato nel sollevamento pesi. Gli amino...

foto

23.05.2012

Muscoli e aminoacidi

Dopo i 40 anni la massa muscolare declina gradualmente e la perdita di massa muscolare alla fine porta ad una minore forza e qualità della vita. I muscoli sono in uno stato costante di sintesi e cons...

foto

23.05.2012

Livelli bassi di GH nell’adolescenza favoriscono la perdita di memoria negli anziani

La perdita della memoria a breve termine è un problema molto comune negli anziani. Uno studio, redatto su ScienceDaily, da parte di ricercatori della Wake Forest University School of Medicine in Nort...

foto

23.05.2012

L’arginina migliora il trasporto dell’ossigeno nei polmoni durante l’allenamento?

L’arginina è un aminoacido importante che serve ad aumentare il rilascio dell’ossido nitrico (NO) da parte delle cellule che rivestono i vasi sanguigni. Il NO aiuta a regolare il flusso sanguigno...

foto

23.05.2012

La leucina e le cellule adipose e muscolari

La leucina è un aminoacido che agisce come segnalatore chimico fondamentale nella sintesi delle proteine. Uno studio della University of Tennessee, pubblicato sul Journal of Nutrition and Metabolism,...

foto

23.05.2012

L’olio di pesce inibisce il recupero muscolare dovuto all’immobilizzazione

L’olio di pesce ha quantità alte di Omega-3 che prevengono gli attacchi di cuore, l’ictus e le malattie delle arterie. Molte persone assumono integratori di olio di pesce per la propria salute ca...