La leucina e le cellule adipose e muscolari
La leucina è un aminoacido che agisce come segnalatore chimico fondamentale nella sintesi delle proteine. Uno studio della University of Tennessee, pubblicato sul Journal of Nutrition and Metabolism, ha dimostrato che questa è importante anche nella regolazione della massa mitocondriale nei muscoli dello scheletro e nelle cellule dei grassi. I mitocondri sono i centri di […]
23 Maggio 2012
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L’olio di pesce inibisce il recupero muscolare dovuto all’immobilizzazione
L’olio di pesce ha quantità alte di Omega-3 che prevengono gli attacchi di cuore, l’ictus e le malattie delle arterie. Molte persone assumono integratori di olio di pesce per la propria salute cardiaca e per prevenire la morte prematura da vasculopatia. Ma l’olio di pesce potrebbe non essere adatto ai bodybuilder professionisti o agli atleti […]
23 Maggio 2012
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Gli steroidi danno dipendenza?
Gli steroidi anabolizzanti aumentano la massa muscolare, la forza, migliorano la performance nello sport. Sono estremamente efficaci quando sono combinati con programmi d’allenamento che sono scientificamente studiati. Danno agli atleti un notevole vantaggio. Ma allora gli atleti diventano dipendenti dagli steroidi o dal vincere? Un articolo di settore di ricercatori italiani (Internal and Emergency Medicine, […]
23 Maggio 2012
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L’esercizio aumenta l’utilizzo dei grassi?
L’esercizio fisico aumenta la capacità del muscolo di utilizzare i grassi. È un concetto ampiamente dimostrato ma non va preso alla lettera. Un articolo di Edward Melanson e collaboratori dell’Università della Colorado Denver School of Medicine, pubblicato su Exercise Science Sports Reviews, espone la teoria che l’esercizio fisico non favorisce l’uso di grassi nelle 24 […]
23 Maggio 2012
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L’ormone della crescita stimola la funzione mitocondriale
Come si impara alle lezioni di biologia alle scuole superiori, i mitocondri sono la “centrale elettrica” delle cellule. Essi producono grandi quantità di adenosin-trifosfato (ATP) che fornisce l’energia per la contrazione dei muscoli, per la sintesi delle proteine, per il controllo dei liquidi del nostro corpo e per gli impulsi nervosi. Uno studio della Mayo […]
