23.05.2005

Anche una passeggiata può allungare la vita dei diabetici

Su Archives of Internal Medicine viene riportato uno studio sui diabetici. Anche una semplice passeggiata può ridurre la mortalità: camminando soltanto due ore alla settimana si può già prevenire ...

23.05.2005

Spesso traggono in inganno le etichette dell’acqua minerale

Come riconoscere un'acqua leggera? Semplice, leggendo l'etichetta. Purtroppo non sempre tutto fila liscio e non sempre tutto è così facile. Un'acqua leggera si riconosce dalla quantità di residuo f...

23.05.2005

Creatina e cellule satellite

Usualmente il muscolo diventa ipertrofico aumentando sia il volume che il numero delle singole miocellule: in questo meccanismo intervengono alcune cellule specifiche chiamate “satellite”, che int...

23.05.2005

Il fitness aiuta gli anziani a combattere la demenza

La civiltà industriale ha visto l’aumento di numerose malattie tra cui, in modo impressionante, la demenza, anche in persone non eccessivamente anziane. Sono in corso numerosi studi che valutano i ...

23.05.2005

Da oltre 10 anni mangiamo OGM nei formaggi

"Forse pochi lo sanno, ma i tanto vituperati e discussi OGM noi li mangiamo da almeno dieci anni nel formaggio. Esattamente dal 1992, quando è stato autorizzato il caglio genetico: un caglio artifici...

23.05.2005

Allenamento con i pesi

È opinione comune che l’attività aerobica sia più efficace di quella contro resistenza per perdere peso. È però stato provato dai ricercatori della Wisconsin University che dopo un allenamento ...

23.05.2005

Sforzarsi di mangiare bene ma senza esagerare

Non c'è chi non voglia, o non si sforzi di mangiar bene. Ma farlo in modo ossessivo, in modo quasi maniacale, può essere pericoloso: si rischia infatti l'ortoressia, una patologia nervosa che spinge...

23.05.2005

L’allattamento prolungato riduce il rischio di insensibilità all’insulina

Un importante articolo di biologia molecolare è stato pubblicato su JAMA in merito alla possibile insorgenza del diabete di tipo I, tipico dell’età giovanile. Sembra, infatti, che prolungare il pi...

23.05.2005

Un accordo internazionale per favorire il consumo di caffè

"Il consumo di caffè ora è incoraggiato anche mediante una legge, la 23/2005, che ha ratificato un accordo internazionale sul caffè del 2001. In particolare, in tale accordo si riconosce ""l'esigen...

23.05.2005

Gambe forti: meglio lo squat della pressa

“If you can’t squat, then you ain’t strong” vale a dire che per i bodybuilder e i power-lifting “niente piegamenti, niente potenza”. Nonostante questo, sono state immesse sul mercato numer...