19.05.2025

Squat guida completa: cosa è, come si fa, a cosa serve davvero

Lo squat è uno degli esercizi più utilizzati nel mondo del fitness e della preparazione atletica, grazie alla sua efficacia e versatilità. In una delle sue molteplici vari...

15.05.2025

Clenbuterolo per dimagrire e bodybuilding effetti collaterali gravi

Il clenbuterolo è usato per trattare l’asma. È risultato, purtroppo, popolare in America, e non solo, anche per scopi risultati dannosi. In particolare il clenbuterolo viene usato per dimagrire e ...

12.05.2025

Stipendio personal trainer al mese: quanto guadagna davvero un PT oggi?

Negli ultimi anni, la figura del personal trainer ha acquisito sempre più rilevanza nel panorama del benessere e della salute. Tuttavia, quando si parla di stipend...

09.05.2025

Cellule staminali muscolari: la proteina CRIPTO guida la rigenerazione

Un gruppo di scienziati provenienti da diversi istituti di ricerca ha identificato un nuovo processo chiave che regola il recupero dei tessuti muscolari c...

07.05.2025

Allenamento in menopausa: la chiave per forza, equilibrio e benessere

Hai mai pensato di poter trovare in menopausa il momento perfetto per riscoprire la forza del tuo corpo con l'allenamento? Se stai attraversando la perimenopausa o sei già nella fase post-menopausale...

05.05.2025

Obesità, BMI e forma fisica: cosa dicono gli studi

Durante l’Obesity Day Summit 2025, svoltosi a inizio marzo, è stato presentato un aggiornamento sulla situazione dell’obesità in Italia. I dati mostra...

30.04.2025

Allenamento funzionale: cos’è, a cosa serve ed esercizi per una scheda di esempio

L’allenamento funzionale si basa su una serie di esercizi progettati per migliorare la capacità del corpo di affrontare con efficacia i movimenti tipici ...

29.04.2025

Rimini Wellness 2025, ISSA Europe punto di incontro di formazione e innovazione

Mancano poco meno di due mesi all'apertura dei cancelli di Rimini Wellness 2025 che avrà luogo tra il 29 maggio il 1° giugno. ISSA Europe come ogni anno sarà nei padiglioni della Fiera per portare ...

28.04.2025

Creatina monoidrato: cos’è e benefici generati dalla sua assunzione

La creatina monoidrato è uno dei più popolari supplementi per l’attività sportiva. È uno degli integratori più studiati e ritenuti efficaci nel panorama sportivo e della salute.
Cos'Ã...

24.04.2025

Eco gym e green fitness: come rendere la palestra sostenibile

Allenarsi rispettando l’ambiente e generando energia pulita è la nuova frontiera del fitness sostenibile. Il concetto di green fitness sta guadagnando terreno in un’epoca in cui, nonostante alcun...