Rimini Wellness 2025, ISSA Europe punto di incontro di formazione e innovazione
Mancano poco meno di due mesi all’apertura dei cancelli di Rimini Wellness 2025 che avrà luogo tra il 29 maggio il 1° giugno. ISSA Europe come ogni anno sarà nei padiglioni della Fiera per portare scienza, rigore e professionalità in un contesto che attira migliaia di appassionati. Persone che meritano e devono essere informate, oltre […]
29 Aprile 2025
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Eco gym e green fitness: come rendere la palestra sostenibile
Allenarsi rispettando l’ambiente e generando energia pulita è la nuova frontiera del fitness sostenibile. Il concetto di green fitness sta guadagnando terreno in un’epoca in cui, nonostante alcune resistenze, l’attenzione all’ecologia è in costante crescita. Anche il mondo delle palestre, in prospettiva eco gym, è chiamato a fare la sua parte, adottando pratiche più consapevoli […]
24 Aprile 2025
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Melatonina e ormone della crescita, effetti naturali sui muscoli
Quando si parla di fitness, sonno e benessere ormonale, due protagonisti spiccano per il loro impatto combinato. Sono melatonina e ormone della crescita. Apparentemente distanti, uno legato al riposo, l’altro allo sviluppo muscolare, questi due ormoni sono in realtà profondamente interconnessi. La melatonina, infatti, non si limita a regolare il ritmo sonno-veglia, ma agisce direttamente […]
21 Aprile 2025
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Cellule satelliti: cosa sono e quale funzione hanno nel muscolo
Le cellule satelliti, chiamate anche myosatellite cells, muscle stem cells o MuSCs, sono cellule staminali multipotenti. Sono piccole ma hanno un importante compito nella salute del tessuto muscolare. Le troviamo proprio incastrate tra la membrana basale e il sarcolemma, ovvero tra la fibra muscolare (miociti, fibrocellule) e il tessuto connettivo che la circonda. A volte […]
18 Aprile 2025
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Misurazione grasso corporeo: 4 metodi per valutare la composizione del corpo
La misurazione del grasso corporeo è uno strumento fondamentale per comprendere meglio la propria forma fisica, al di là del semplice numero sulla bilancia. Conoscere la composizione corporea (cioè la proporzione tra grasso, muscoli e acqua) è importante non solo per obiettivi estetici, ma soprattutto per monitorare salute, metabolismo e benessere generale. In questo articolo vediamo […]
