Migliorare la postura con l’allenamento: la tua strada verso una vita più equilibrata e attiva
Se ti senti sovrappeso, pigro e demotivato, oppure più semplicemente hai una vita sedentarie e sei sempre davanti a smartphone e pc: migliorare la tua postura, anche con l’allenamento, potrebbe essere la chiave per risvegliare il tuo desiderio di allenamento e ritrovare energia. In questo articolo, esploreremo come allenarsi in modo mirato alla postura possa […]
20 Ottobre 2025
Leggi di più
Chi è leggermente in sovrappeso vive di più, sfatato il mito
Ormai un po’ di anni fa riportavamo, come sintetizzato qui di seguito, quanto emerso da uno studio scientifico pubblicato sulla prestigiosa rivista JAMA – Journal of the American Medical Associatio. Questo studio aveva suscitato attenzione perché asserendo che chi è (per quanto leggermente) in sovrappeso vive di più sfidava alcune idee comuni sull’indice di massa […]
15 Ottobre 2025
Leggi di più
Benessere aziendale e attività fisica: perché il movimento sul lavoro è una leva strategica
In base a quanto rilevato nel report The surprising state of employee health di McKinsey, più del 25% dei lavoratori a livello globale non si considera in buona salute. E, naturalmente, la salute dei dipendenti è strettamente legata a produttività, engagement e tasso di turnover. In questo scenario, il tema del benessere aziendale va ben […]
13 Ottobre 2025
Leggi di più
Creatina: benefici per il cervello, nuove ricerche sugli effetti cognitivi di questa molecola
Quando si parla di creatina, la prima associazione è quasi sempre lo sport. Integratori, performance, massa muscolare. Ma la creatina ha un secondo ruolo, meno conosciuto ma altrettanto importante: determina benefici nel cervello. Negli ultimi anni la scienza ha aperto, a questo proposito, scenari che vanno ben oltre la palestra. Perché e come la creatina […]
1 Ottobre 2025
Leggi di più
Cercasi personal trainer: 5 lavori che un professionista preparato può fare oltre la palestra
Oggi sempre più spesso, nelle offerte di lavoro o nei gruppi social nel settore fitness, compare la dicitura “cercasi personal trainer”. Quali possibilità si aprono per un professionista qualificato che non voglia restare vincolato al solo modello “allenamento in palestra”? Negli ultimi anni il mercato del fitness sta cambiando: il modello tradizionale fatica a garantire […]
