Heart Rate Variability HRV: cos’è e come la variabilità della frequenza cardiaca migliora salute e performance
Più il ritmo del cuore varia, più siamo in equilibrio, in salute e pieni di vitalità. Possiamo considerare perciò che cos’è Variabilità della Frequenza Cardiaca (Heart Rate Variability HRV): una bussola. Ci aiuta a trovare la direzione giusta, qualsiasi sia la destinazione prefissata. Nella performance, nel fitness, nel recupero funzionale, nell’estetica la HRV è […]
15 Novembre 2024
Leggi di più
Assicurazione per personal trainer, è obbligatoria? Un’analisi della Riforma dello Sport
La recente Riforma dello Sport, delineata nella legge n. 86/2019 e resa operativa dal 2023, insieme alla Riforma Costituzionale dell’art. 33 comma 7, ha elevato il diritto all’attività sportiva a “diritto fondamentale della persona”. Questa nuova normativa impone obblighi stringenti agli istruttori (trainer & personal trainer) di attività motorie e sportive, sottolineando la necessità di […]
11 Luglio 2024
Leggi di più
Mentalità Sportiva e Allenamento: Attiva il Tuo Potenziale per una Vita di Energia e Salute
“L’atteggiamento è una piccola cosa che fa una grande differenza.” – Winston Churchill Affrontare la vita quotidiana può essere una sfida, specialmente se ti senti sovrappeso, pigro e demotivato. Ma c’è una soluzione che può trasformare la tua vita: adottare una mentalità sportiva. Questo approccio non è riservato solo agli atleti di élite, […]
10 Luglio 2024
Leggi di più
Migliorare la mobilità articolare con esercizi: il percorso per ritrovare benessere e vitalità
Hai mai pensato a quanto la tua postura possa influire sulla tua vita quotidiana? Esiste un modo efficace per risvegliare la tua voglia di allenarti, fare esercizi e ritrovare energia: migliorare la mobilità articolare. In questo articolo, esploreremo come la mobilità delle articolazioni possa essere il primo passo verso una vita più sana e felice, […]
27 Maggio 2024
Leggi di più
Supplementi Aminoacidi Essenziali: Potenziare la Salute e il Benessere nell’Allenamento
“L’arte di guarire viene dalla natura, non dal medico. Perciò il medico deve cominciare col cercare la natura, con un’apertura di spirito.” – Paracelso Per uno stile di vita sano, potresti considerare di migliorare la tua salute e benessere attraverso l’allenamento e l’integrazione adeguata. In questo articolo, esploreremo i “supplementi aminoacidi essenziali” e […]
