Prevenzione lesioni sportive: strategie da attuare sin da giovani per una pratica duratura e sicura
La pratica sportiva, anche amatoriale, è una fonte inesauribile di benessere e divertimento. Tuttavia, troppo spesso si dimentica un aspetto essenziale: la prevenzione delle lesioni sportive. Comprendere come proteggersi e come allenare il corpo nel modo corretto è la chiave per vivere lo sport con continuità e sicurezza, fin dai primi anni di attività. Le […]
17 Ottobre 2025
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Come misurare il grasso addominale e perché è importante farlo
Capire come misurare correttamente il grasso addominale è essenziale per chi lavora nel mondo dell’attività fisica e del benessere. La sola osservazione estetica o il dato fornito dalla bilancia non bastano a stabilire il reale stato di salute di una persona. Il grasso viscerale, in particolare, ha un impatto profondo sul rischio cardiometabolico, ma non […]
19 Settembre 2025
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Obesità e ipertensione: dagli USA allarme crescente sui rischi giovanili
L’obesità è un problema da tempo, e sempre più importante, nei giovani americani. La preoccupazione inerente a questo fenomeno riguarda vari aspetti. In particolare, recenti studi statunitensi richiamano l’attenzione sulle correlazioni tra obesità e ipertensione. Si conferma, infatti, che l’obesità rimane un significativo fattore di rischio per l’ipertensione negli adolescenti e, addirittura, nei bambini. Le […]
26 Marzo 2025
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Lo sport come farmaco: detraibile e assimilato a una medicina
Un importante passo avanti è stato compiuto con la sottoscrizione unanime del Ddl 287 in X Commissione Affari sociali, sanità, lavoro e previdenza sociale del Senato, volto a riconoscere lo sport come farmaco. Nello specifico, nel Disegno di Legge si indica lo sport come strumento di prevenzione e terapia all’interno del Servizio Sanitario Nazionale. Questo […]
17 Novembre 2024
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Heart Rate Variability HRV: cos’è e come la variabilità della frequenza cardiaca migliora salute e performance
Più il ritmo del cuore varia, più siamo in equilibrio, in salute e pieni di vitalità. Possiamo considerare perciò che cos’è Variabilità della Frequenza Cardiaca (Heart Rate Variability HRV): una bussola. Ci aiuta a trovare la direzione giusta, qualsiasi sia la destinazione prefissata. Nella performance, nel fitness, nel recupero funzionale, nell’estetica la HRV è […]
