Aminoacidi essenziali con carboidrati: proteine più veloci
Di base le cellule usano gli aminoacidi per formare nuove proteine, ma gli aminoacidi fanno molto più di questo: attivano i segnali delle proteine nei muscoli per cambiare la sintesi delle proteine e aumentare la misura delle fibre muscolari. La tensione muscolare e i livelli di aminoacidi nel sangue e l’insulina sono fattori chiave che […]
23 Maggio 2011
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Arginina e capacità aerobica
L’arginina fa aumentare diversi ormoni che regolano il metabolismo (ad esempio l’ormone della crescita, insulina, adrenalina) ed aumenta i livelli di ossido nitrico per stimolare il controllo del flusso sanguigno. In una revew pubblicata su Current Opinions in Clinical Nutrition & Metabolic Care si rammenta come fino a poco tempo fa, l’ossido nitrico (NO) era […]
23 Maggio 2011
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Gli effetti collaterali fermano la ricerca sul testosterone
Milioni di uomini e molte donne prendono integratori di testosterone per mantener la massa muscolare, prevenire problemi metabolici, per combattere la depressione e migliorare le proprie performance sessuali. Ma la sicurezza di questi integratori è stata messa in discussione. Shalender Bhasin, Tom Storer e i colleghi della Boston University hanno riportato che uno studio condotto […]
23 Maggio 2011
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Il mondo fosco dell’ormone della crescita nello sport
“L’ormone della crescita (GH) è l’anabolico scelto da molti atleti. Sebbene per costruire la massa e la potenza muscolare il farmaco sia meno efficace dello steroide, viene eliminato rapidamente dal corpo e non lascia tracce. L’ormone della crescita esiste in molte forme sebbene il 22KD sia quello usato come integratore. Sappiamo poco sull’azione combinata dell’ormone […]
23 Maggio 2011
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L’altra faccia della terapia con il testosterone
Livelli di testosterone sono legati alla morte prematura, perdita di massa muscolare e ossea, depressione, disfunzioni erettili, diminuzione del desiderio, grasso addominale e demenza senile. L’introduzione di gel e creme a base di testosterone ha reso questi integratori popolari tra le persone anziane, ma va detto che ci sono degli effetti collaterali controversi. I ricercatori […]
