Creatina: benefici per il cervello, nuove ricerche sugli effetti cognitivi di questa molecola
Quando si parla di creatina, la prima associazione è quasi sempre lo sport. Integratori, performance, massa muscolare. Ma la creatina ha un secondo ruolo, meno conosciuto ma altrettanto importante: determina benefici nel cervello. Negli ultimi anni la scienza ha aperto, a questo proposito, scenari che vanno ben oltre la palestra. Perché e come la creatina […]
1 Ottobre 2025
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Perdita di massa muscolare, ecco come contrastare la sarcopenia
Con l’avanzare dell’età, si assiste a una progressiva perdita di massa muscolare, un processo noto come sarcopenia. Questa condizione non si limita a un semplice declino fisico, ma incide profondamente sulla qualità della vita, sulla funzionalità motoria e, secondo numerose evidenze, anche sull’aspettativa di vita. La sarcopenia non è solo una questione di volume muscolare, […]
18 Settembre 2025
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Creatina e proteine, quali integrazioni per forza e massa muscolare
La creatina monoidrato è oggi tra gli integratori più diffusi e studiati nel mondo sportivo, impiegata da atleti d’élite fino ad arrivare ad adulti più anziani con perdita di massa muscolare. Introdotta negli anni ’90 come supporto ergogenico, la creatina ha da subito mostrato la capacità di aumentare i livelli di fosfocreatina muscolare, favorendo così […]
1 Settembre 2025
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Miostatina inibitori e SARMs: cosa sono, come funzionano e perché attirano l’interesse nello sport
Assistiamo a continue scoperte in medicina e in microscopia elettronica, la maggiore disponibilità di informazioni si stanno susseguendo velocemente negli ultimi 60 anni. Non fanno eccezione lo sport e gli integratori legati allo sport. Ormone della crescita, IGF-1 e insulina prodotti artificialmente hanno costituito delle sfide non indifferenti. Di pari passo si è sviluppato un […]
21 Maggio 2025
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Clenbuterolo per dimagrire e bodybuilding effetti collaterali gravi
Il clenbuterolo è usato per trattare l’asma. È risultato, purtroppo, popolare in America, e non solo, anche per scopi risultati dannosi. In particolare il clenbuterolo viene usato per dimagrire e per il bodybuilding. Esso, infatti, può determinare un aumento della crescita muscolare e diminuzione del grasso. Ma è una sostanza vietata in tantissimi Paesi. Vediamo […]
