Overtraining, un problema da risolvere
L’overtraining è uno sbilanciamento tra allenamento e tempo di recupero: questa alterazione conduce ad una diminuzione delle prestazioni: numerosi studi hanno cercato di dimostrare che tra le cause più significative vi era un calo del testosterone, della glutamina o l’aumento del cortisolo. Però nessuna di queste cause è stata considerata consistente e affidabile. Alcuni ricercatori […]
23 Maggio 2009
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Omega-3 e salute
Gli acidi grassi omega-3 sono efficaci per la prevenzione delle malattie cardiovascolari e derivano dal metabolismo dell’omega-3 capostipite ALA (Acido Alfa Linolenico). Il problema è che il nostro organismo incontra molte difficoltà a sintetizzare questi acidi grassi, il che fa sì che anche mangiare alimenti che contengono notevoli quantità di ALA può servire a poco. […]
23 Maggio 2009
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Terapie attive per la lombalgia cronica
“Il premio Volvo Award, abbandonato dalla casa automobilistica e sostituito dal ISSLS Prize, ossia il premio della più importante società di ricerca di settore, che in realtà attribuiva anche il Volvo Award, è un riconoscimento internazionale annuale che premia, tra le altre cose, la ricerca in medicina, botanica, design, farmacologia, metallurgia, ecc. è stato vinto […]
23 Maggio 2009
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Pesi e consumo energetico
Alcuni ricercatori della University of New Mexico, in un articolo pubblicato sul Journal of Strength Conditioning Research, hanno ripreso il problema del dispendio calorico durantel’attività fisica. È prassi comune che l’esercizio aerobico sia indicato come quello che consuma maggiori calorie e sia poco enfatizzato l’allenamento con i pesi. Gli studiosi hanno scoperto che i costi, […]
23 Maggio 2009
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Alcol e artrite reumatoide
L’artrite reumatoide è una malattia autoimmune che danneggia con un processo infiammatorio cronico le articolazioni. La malattia può deteriorare anche altri tessuti, tra cui il miocardio, i polmoni e la pelle. Quasi 1,3 milioni di americani soffrono di questa malattia, che è cronica, progressiva, causa dolore e disabilità ed è molto costosa dal punto di […]
