Tipi di contrazione muscolare: caratteristiche e applicazioni nell’allenamento
Conoscere i vari tipi di contrazione muscolare è molto utile per chi si occupa di movimento o di allenamento. Questo consente di avere maggiore chiarezza sulle proposte di allenamento da dare al fine di migliorare il balance lungo le catene cinetiche e l’esecuzione e l’ergonomia dei movimenti. Contrazione concentrica La contrazione a cui tutti fanno […]
Autore: Carlo Varalda
