Il ruolo del lattato come alleato per la salute cerebrale
Per anni lo abbiamo considerato il colpevole del bruciore muscolare, un banale scarto metabolico da smaltire il prima possibile per non compromettere la performance. Ma gli ultimi aggiornamenti hanno ribaltato il paradigma sulle sue funzioni per la salute. Importanti ricerche stanno rivoluzionando la neurobiologia, dimostrando che il lattato è, in realtà, una delle molecole più […]
26 Giugno 2026
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Efficienza muscolare e cerebrale: il legame tra muscolo, cervello e performance umana
L’intervento del neurologo Eugenio Agostino Parati alla Convention ISSA Europe 2026 esplora il legame tra l’efficienza muscolare e quella cerebrale, alla luce delle recenti scoperte neuroscientifiche. Nello specifico, quest’ultime suggeriscono che muscoli e cervello non debbano più essere considerati sistemi separati. Durante la contrazione muscolare vengono infatti rilasciate molecole bioattive, tra cui BDNF, irisina e […]
24 Giugno 2026
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Kettlebell swing: perché continua a essere uno dei movimenti più efficaci nella preparazione atletica
Negli ultimi anni il kettlebell swing è passato dall’essere un esercizio tipico dell’allenamento con kettlebell ad affermarsi come uno strumento largamente utilizzato nella preparazione atletica, nello strength & conditioning e persino nei programmi di ricondizionamento motorio. Il motivo è semplice: pochi esercizi riescono a combinare in modo così efficace sviluppo della potenza, coordinazione, lavoro metabolico […]
19 Giugno 2026
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Ricominciare palestra: spiegare come e perché riprendere ad allenarsi
Ogni anno migliaia di persone entrano in palestra con l’intenzione di ricominciare. Alcuni tornano dopo un mese di assenza. Altri dopo un anno. Altri ancora dopo diversi tentativi falliti. In questi casi il vero ostacolo raramente è l’abbonamento. Più spesso è la storia che la persona continua a raccontarsi ogni volta che pensa di tornare […]
15 Giugno 2026
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Intelligenza artificiale e allenamento: cosa deve sapere un PT moderno
Allenamento personalizzato, feedback in tempo reale, assistenza continua: oggi sono promessi non solo dai Personal Trainer, ma anche da intelligenza artificiale, app e piattaforme di digital training. Il mercato globale degli AI personal trainer e del digital fitness è in forte espansione. Secondo le ultime analisi, è passato da 14,48 miliardi di dollari nel 2024 […]
