Il grasso addominale e’ legato all’insorgere dell’alheimer
Il deposito di grasso nella zona addominale è un segno di un sistema metabolico carente. E’ un sintomo importante della Sindrome Metabolica che include: la resistenza all’insulina, una presenza marcata di grassi nel sangue, alta pressione arteriosa e diabete di tipo 2. Ricercatori della Boston Unviersity School of Medicine come parte dello studio “Framingham” (uno […]
23 Maggio 2011
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Ridurre le bevande zuccherate abbassa la pressione
Oggi gli americani consumano 300 calorie in più al giorno rispetto agli anni ’70. La maggior parte di queste deriva da un consumo maggiore di bevande zuccherate. Il consumo esagerato di queste bevande potrebbe causare obesità, resistenza all’insulina e pressione sanguigna alta. Uno studio della Lousiana State University Health Science Centre ha scoperto che le […]
23 Maggio 2011
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Molti carenti sono carenti di vitamina D
La vitamina D è importante per il metabolismo del calcio e gioca un ruolo fondamentale per la salute delle ossa e dei muscoli. Molti atleti sono carenti di vitamina D perché evitano i latticini e fanno poca attività fisica all’aria aperta. La vitamina D è prodotta naturalmente nella pelle come reazione alla luce ma anche […]
23 Maggio 2011
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Le giuste proteine preservano la massa muscolare durante la dieta
La perdita di peso è estremamente difficile perché un apporto calorico ridotto innesca come reazione nel corpo l’aumento della fame e rallenta il metabolismo. Una dieta mista a basso contenuto calorico stimola la mobilizzazione delle proteine come carburante con conseguente perdita di muscolo. In un suo articolo, Su zanne Devkota insieme a Donald Layman della […]
23 Maggio 2011
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La composizione acida dei grassi nei pasti non influenza la fame o il senso di sazietà
Secondo uno studio della Università di Auckland in Nuova Zelanda, l’appetito e il senso di sazietà non sono influenzati da cibi ad alto contenuto di acidi grassi saturi, polinsaturi o monoinsaturi. Le diete ad alto contenuto di grassi stimolano l’obesità e l’aumento di peso. Lo studio ha dimostrato che la composizione in acidi grassi di […]
