Digiuno intermittente: come funziona, benefici e limiti
Il digiuno intermittente è un approccio dietetico moderno che mira a ridurre l’apporto calorico giornaliero. Questo metodo si concentra sulla volontà di perdere peso e sul miglioramento dei parametri metabolici. In questo articolo, esploreremo il digiuno intermittente come metodo per dimagrire da diverse prospettive: nutrizionale, educativa e di impatto a lungo termine. Cos’è il digiuno […]
23 Febbraio 2025
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Quanto guadagna un Personal Trainer e quanto costa diventarlo?
La figura del Personal Trainer è sempre più richiesta, grazie alla crescente attenzione per il benessere e la salute. Ma quanto guadagna un Personal Trainer? Questa professione può offrire opportunità economiche interessanti, ma i guadagni variano in base a diversi fattori, tra cui la zona geografica e il tipo di clientela. Allo stesso tempo, è […]
21 Febbraio 2025
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Diaframma esercizi per ottimizzarne la funzionalità
Il diaframma, il principale muscolo respiratorio del corpo umano, si presenta come un elemento importantissimo che collega la biomeccanica, la fisiologia respiratoria e gli aspetti psicologici. La sua struttura complessa e le interazioni con altri sistemi corporei lo rendono essenziale nei programmi di personal trainer, fisioterapisti e professionisti delle scienze motorie, sia per l’ottimizzazione della […]
19 Febbraio 2025
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Obesità significato, cause e conseguenze di questa malattia
L’Istituto Superiore di Sanità dà il seguente significato dell’obesità. L’obesità è definibile come un accumulo eccessivo di grasso corporeo rispetto alla massa magra, in termini di quantità assoluta così come di distribuzione in punti precisi del corpo. L’obesità riguarda circa un miliardo di persone nel mondo. E rappresenta una sfida complessa in quanto varie tipologie […]
12 Febbraio 2025
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Come diventare personal trainer certificato e riconosciuto dal CONI
Un post per fare chiarezza, per spiegare come diventare personal trainer, verificare le competenze necessarie e riassumere l’offerta di una scuola che opera da 30 anni in questo settore. In sintesi, per lavorare nel settore sportivo secondo la normativa vigente occorre: Come diventare personal trainer riconosciuto CONI? Il CONI (Comitato Olimpico Nazionale Italiano) […]
