Obesità, BMI e forma fisica: cosa dicono gli studi
Durante l’Obesity Day Summit 2025, svoltosi a inizio marzo, è stato presentato un aggiornamento sulla situazione dell’obesità in Italia. I dati mostrano un quadro allarmante, in particolare per quanto riguarda bambini e adolescenti. Gli studi più recenti indicano che esistono diversi fattori di rischio per la salute. In particolare, la forma cardiorespiratoria può avere un […]
5 Maggio 2025
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Allenamento funzionale: cos’è, a cosa serve ed esercizi per una scheda di esempio
L’allenamento funzionale si basa su una serie di esercizi progettati per migliorare la capacità del corpo di affrontare con efficacia i movimenti tipici della vita quotidiana. Non si tratta semplicemente di potenziare singoli muscoli, ma di allenare il corpo a muoversi in modo armonico, efficiente e coordinato. Che cos’è l’allenamento funzionale? A differenza di approcci […]
30 Aprile 2025
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Rimini Wellness 2025, ISSA Europe punto di incontro di formazione e innovazione
Mancano poco meno di due mesi all’apertura dei cancelli di Rimini Wellness 2025 che avrà luogo tra il 29 maggio il 1° giugno. ISSA Europe come ogni anno sarà nei padiglioni della Fiera per portare scienza, rigore e professionalità in un contesto che attira migliaia di appassionati. Persone che meritano e devono essere informate, oltre […]
29 Aprile 2025
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Creatina monoidrato: cos’è e benefici generati dalla sua assunzione
La creatina monoidrato è uno dei più popolari supplementi per l’attività sportiva. È uno degli integratori più studiati e ritenuti efficaci nel panorama sportivo e della salute. Cos’è la creatina? La creatina, derivato amminoacidico naturale (dal greco kreas, che significa “carne”), è presente nell’organismo umano in quantità di circa 120 grammi in un uomo […]
28 Aprile 2025
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Eco gym e green fitness: come rendere la palestra sostenibile
Allenarsi rispettando l’ambiente e generando energia pulita è la nuova frontiera del fitness sostenibile. Il concetto di green fitness sta guadagnando terreno in un’epoca in cui, nonostante alcune resistenze, l’attenzione all’ecologia è in costante crescita. Anche il mondo delle palestre, in prospettiva eco gym, è chiamato a fare la sua parte, adottando pratiche più consapevoli […]
