Diete, il personal trainer può dare consigli alimentari?
Per illustrare, nello specifico, la questione personal trainer e diete si lascerà la parola al magistrato Alfonso Marra. La Riforma dello Sport ha fatto assurgere l’attività fisica al rango di diritto fondamentale della persona, ponendolo sullo stesso livello del diritto alla tutela della salute, di quello di libertà personale e altri ancora. Oggi finalmente […]
22 Aprile 2026
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Benefici dell’allenamento contro resistenza: cosa ci insegna la vita nello Spazio
Microgravità, sarcopenia e sedentarietà: tre fenotipi, un unico meccanismo adattivo, da un lato. E implicazioni e benefici dell’allenamento contro resistenza, dall’altro. Cosa ha a che fare tutto questo con la recente avventura nello Spazio? La Missione Artemis ha riportato al centro del dibattito scientifico un tema che la comunità della medicina dello sport e delle […]
20 Aprile 2026
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Perché è difficile perdere peso (anche se mangio poco), cause e soluzioni
“Perché è difficile perdere peso?” è una delle domande più cercate online, soprattutto in questo periodo. Molte persone si chiedono anche “perché mangio poco ma non dimagrisco”. La spiegazione non è una mancanza di volontà. Al contrario, è una risposta biologica del corpo. Mangio poco ma non dimagrisco: la risposta breve Succede perché: Tutto questo […]
17 Aprile 2026
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Quanto costa il cibo sano in Italia? Dati aggiornati e implicazioni per professionisti del benessere
Negli ultimi anni, una domanda è diventata sempre più centrale per chi lavora nel fitness e nella salute: quanto costa cibo sano oggi in Italia? E soprattutto: mangiare sano costa di più? Una recente ricerca condotta dalle Università di Pisa, della Tuscia e di Roma Tor Vergata offre dati concreti e aggiornati. In questo articolo […]
15 Aprile 2026
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Allenamento in camera hotel per chi viaggia per lavoro o è in vacanza
Viaggiare frequentemente per lavoro o per piacere rende difficile mantenere una routine di allenamento costante. Tuttavia, rinunciare completamente all’attività fisica non è l’unica soluzione. Al contrario, organizzare un allenamento in camera hotel permette di restare attivi anche in contesti poco strutturati. In questo articolo vediamo come costruire un programma efficace, adattabile e sostenibile, anche con […]
