Arginina e capacità aerobica
L’arginina fa aumentare diversi ormoni che regolano il metabolismo (ad esempio l’ormone della crescita, insulina, adrenalina) ed aumenta i livelli di ossido nitrico per stimolare il controllo del flusso sanguigno. In una revew pubblicata su Current Opinions in Clinical Nutrition & Metabolic Care si rammenta come fino a poco tempo fa, l’ossido nitrico (NO) era […]
23 Maggio 2011
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Gli effetti collaterali fermano la ricerca sul testosterone
Milioni di uomini e molte donne prendono integratori di testosterone per mantener la massa muscolare, prevenire problemi metabolici, per combattere la depressione e migliorare le proprie performance sessuali. Ma la sicurezza di questi integratori è stata messa in discussione. Shalender Bhasin, Tom Storer e i colleghi della Boston University hanno riportato che uno studio condotto […]
23 Maggio 2011
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Il mondo fosco dell’ormone della crescita nello sport
“L’ormone della crescita (GH) è l’anabolico scelto da molti atleti. Sebbene per costruire la massa e la potenza muscolare il farmaco sia meno efficace dello steroide, viene eliminato rapidamente dal corpo e non lascia tracce. L’ormone della crescita esiste in molte forme sebbene il 22KD sia quello usato come integratore. Sappiamo poco sull’azione combinata dell’ormone […]
23 Maggio 2011
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Il 6-OXO aumenta il testosterone
La capacità di crescita dei muscoli dipende dai livelli di testosterone nel sangue ed ecco perché i giovani uomini, che hanno livelli più alti di questo ormone, costruiscono meglio i propri muscoli rispetto alle donne o ai più adulti. Durante il suo metabolismo una porzione di testosterone è convertita (aromatizzata) in estrogeni. Se si blocca […]
23 Maggio 2010
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L’integrazione di Alanina nell’allenamento con i pesi
L’alanina è un aminoacido che aiuta a fornire energia durante l’allenamento. È trasformata in zucchero nel sangue nel fegato attraverso un processo chiamato ciclo glucosio-alanina (ciclo di Cahill). Sebbene non sia utilizzata nella sintesi dei tessuti dei muscoli o degli enzimi, essa influenza la capacità di allenamento, in particolare la resistenza durante le performance. Ricercatori […]
