Integrazione di Creatina – Proteine – Carboidrati
Gli integratori di creatina monoidratata costruiscono la massa e la potenza muscolare nei soggetti che vanno dagli atleti d’elite agli adulti più anziani con problemi di deperimento muscolare. Ma non tutti gli studi sono stati positivi. La situazione dell’allenamento e la genetica potrebbero influenzare l’efficacia dell’integratore perché alcune persone rispondono alla creatina altre invece no. […]
23 Maggio 2010
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I geni rendono faticoso perdere grasso
Adamo ed Eva, l’uomo e la donna delle caverne, uscivano alla ricerca di carne fresca, bacche e lamponi: sfortunatamente tigri dai denti ben affilati davano loro la caccia fino al ritorno alla loro caverna e quindi Adamo e la sua famiglia dovevano aspettare ad uscire di nuovo fino a che le tigri non se ne […]
23 Maggio 2010
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L’allenamento con i pesi aiuta i bambini a perdere grasso
Più del 28% dei bambini negli Stati Uniti sono sovrappeso od obesi, con un aumento del 100% se si parte dagli anni 70. Le molteplici ragioni includono un maggiore uso dei fast food e delle bevande zuccherate e l’inattività fisica. Un bambino obeso ha più probabilità di essere obeso in età adulta. Sul Journal of […]
23 Maggio 2010
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Effetti collaterali degli anabolizzanti nei giovani
Negli USA dal 3 al 5% dei ragazzi in età scolare hanno fatto uso di anabolizzanti. L’uso di anabolizzanti da parte dei ragazzi è un problema fondamentale di salute pubblica, che certo impallidisce di fronte all’uso di alcol, tabacco o marijuana da parte della stessa fascia di età. Gli anabolizzanti possono creare seri problemi ed […]
23 Maggio 2010
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I bambini in sovrappeso meno sani da adulti
La percentuale di obesità negli Stati Uniti è aumentata dal 13% nel 1965 al 32% nel 2007. Inoltre più del 17% dei bambini è obeso. I ricercatori della Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health hanno stimato, in un lavoro pubblicato su JAMA, che se il presente trend continua, entro il 2015, il 75% degli […]
