Nuova piramide alimentare USA: conferma ciò che ISSA Europe dice da sempre
Negli ultimi giorni le nuove linee guida alimentari statunitensi stanno facendo discutere. I temi sul tappeto sono i più disparati perché tanti sono gli spunti proposti in queste “nuove” linee guida alimentari. Fra questi, sicuramente, spiccano, per esempio, il rovesciamento della piramide alimentare e l’invito a non consumare alimenti ultraprocessati. L’attenzione mediatica si concentra spesso […]
26 Gennaio 2026
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Come dimagrire velocemente: esercizi e consigli che può dare un Personal Trainer
Nel mondo del fitness e della nutrizione la domanda come dimagrire velocemente è tra le più ricercate, ma spesso mal interpretata. Dimagrire non significa solo far scendere il numero sulla bilancia. Vuol dire ridurre massa grassa in modo sostenibile e mantenere i risultati nel tempo, rispettando i meccanismi fisiologici del corpo umano. Come Personal Trainer, […]
23 Gennaio 2026
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Telomeri cosa sono e il loro ruolo nell’invecchiamento
I telomeri sono strutture di DNA che proteggono i nostri cromosomi e giocano un ruolo chiave nel processo di invecchiamento. Con il passare degli anni tendono ad accorciarsi, influenzando la salute cellulare e il rischio di malattie croniche. L’invecchiamento è un processo complesso e individuale, influenzato da molti fattori biologici. Tra questi, la lunghezza dei […]
21 Gennaio 2026
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Deadlift (stacco da terra): come eseguire lo stacco da terra in modo corretto, muscoli coinvolti e benefici
Il deadlift, noto in italiano come stacco da terra, è tra gli esercizi fondamentali nell’allenamento con sovraccarichi. È utilizzato in numerosi contesti, dalla preparazione atletica al fitness generale. È considerato un movimento funzionale ad alta trasferibilità, ossia utile per migliorare gesti sportivi e movimenti quotidiani. Dal punto di vista biomeccanico, si tratta di un gesto […]
19 Gennaio 2026
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Come trovare clienti online: guida SEO per Personal Trainer
Essere un Personal Trainer preparato e certificato oggi non basta. O meglio è fondamentale per fidelizzare la clientela già acquisita, ma non è sufficiente per trovarne di nuova. Se le persone non possono apprezzarti su Google, nel momento in cui stanno cercando un professionista, non esisti. Quindi, prima di domandarsi come trovare clienti online, la […]
