Demenza e attività fisica: il fitness cardiorespiratorio riduce i rischi di problemi cognitivi
Mantenere un’ottima condizione fisica trascende l’apparenza e la salute corporea, abbracciando anche quella mentale. Una recente ricerca pubblicata dal British Journal of Sports Medicine nei primi giorni del 2025 evidenzia che praticare attività fisica può diminuire il rischio di sviluppare demenza e altre problematiche cognitive. Influenza dell’esercizio cardiorespiratorio sul rischio di demenza La ricerca, condotta […]
31 Marzo 2025
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Come accelerare il metabolismo in modo naturale: allenamento e alimentazione
Sentirsi in sovrappeso, pigro e demotivato può appesantire la vita di chiunque. Tuttavia, risvegliare la tua energia e il desiderio di allenarti potrebbe essere più semplice di quanto pensi, grazie all’ottimizzazione del tuo metabolismo. Semplici cambiamenti possono determinare differenze sostanziali nel proprio comportamento e a lungo andare avere effetti concreti. Alimentazione e allenamento sono i […]
27 Marzo 2025
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Obesità e ipertensione: dagli USA allarme crescente sui rischi giovanili
L’obesità è un problema da tempo, e sempre più importante, nei giovani americani. La preoccupazione inerente a questo fenomeno riguarda vari aspetti. In particolare, recenti studi statunitensi richiamano l’attenzione sulle correlazioni tra obesità e ipertensione. Si conferma, infatti, che l’obesità rimane un significativo fattore di rischio per l’ipertensione negli adolescenti e, addirittura, nei bambini. Le […]
26 Marzo 2025
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Invecchiamento attivo, consigli per mantenere un’elevata qualità della vita
L’invecchiamento è un processo naturale, non una malattia, anche se talvolta può sembrare un “invecchiamento accelerato” a causa di stili di vita non ottimali. Per vivere al meglio questo fenomeno largamente fisiologico, è fondamentale un approccio che integri attività fisica, nutrizione adeguata e comprensione del proprio profilo metabolico e genetico. Con invecchiamento attivo si intende […]
24 Marzo 2025
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Lattato e benefici cognitivi derivanti dall’attività fisica: le evidenze scientifiche
L’attività fisica svolge un ruolo fondamentale nella preservazione e nel miglioramento delle funzioni cognitive, specialmente man mano che si invecchia. Questa relazione è supportata da una serie di meccanismi biologici complessi e interconnessi, tra cui emerge il ruolo del lattato e i suoi benefici. Questo metabolita contribuisce a rispondere alle esigenze energetiche dei neuroni durante […]
