AI Personal Trainer: come cambia il modo di allenarsi, ma funziona?
Programmi di allenamento su misura, risposte immediate ai dati corporei, assistenza continua durante ogni fase del workout. No, non è uno scenario da film futuristico: è ciò che sta già accadendo grazie agli AI personal trainer. Spinti da sofisticati algoritmi di machine learning e connessi a wearable e sensori biometrici, questi sistemi stanno ridefinendo le […]
27 Agosto 2025
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Front squat: guida completa alla tecnica e ai vantaggi reali
Il front squat è una delle varianti più efficaci dello squat per il condizionamento muscolare e il miglioramento posturale, soprattutto quando l’obiettivo è l’allenamento della forza funzionale e l’attivazione completa della muscolatura degli arti inferiori. A differenza di altre esecuzioni, come il back squat (con bilanciere sulle spalle), lo squat frontale costringe a una postura […]
25 Agosto 2025
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Strutture sportive in Italia: investimenti e sfide attuali
Il panorama delle strutture sportive in Italia è al centro di una trasformazione importante, guidata da dinamiche economiche complesse, ma anche da una rinnovata attenzione pubblica e privata per il mondo dell’attività fisica. Il Rapporto Sport 2024 offre una fotografia dettagliata del settore, mettendo in luce i protagonisti, i numeri e le criticità che ne […]
21 Agosto 2025
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Formazione online e presenza: il binomio che costruisce vere competenze
Negli ultimi anni, la formazione online universitaria ha guadagnato un ruolo centrale nel panorama educativo, diventando un alleato prezioso per studenti con esigenze differenti. La possibilità di accedere ai contenuti da remoto, in qualsiasi momento e da qualunque luogo, ha reso lo studio più flessibile e sostenibile, soprattutto per chi deve conciliare l’apprendimento con impegni […]
19 Agosto 2025
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Come eliminare la cellulite: 10 rimedi da capire (e saper spiegare)
La cellulite non è semplicemente un problema estetico. Si tratta di una condizione complessa che coinvolge il tessuto adiposo, la microcircolazione e processi infiammatori cronici localizzati. Riguarda in particolare le donne, in aree come cosce, fianchi e glutei, dove la pelle può assumere l’aspetto tipico “a buccia d’arancia”. Per tutti, inclusi i Personal Trainer alle […]
