ecco come l'allenamento può aiutare per migliorare ansia e stress che possono verificarsi tra i 20 e i 30 anni, durante la cosiddetta quarter life crisis

Quarter Life Crisis? Allenarsi può ridurre l’ansia e migliorare il benessere mentale

La cosiddetta quarter life crisis, ovvero quel periodo di smarrimento e confusione che molti giovani adulti vivono tra i 20 e i 30 anni, può diventare un’occasione di crescita… se affrontata nel modo giusto. L’allenamento può essere uno stumento potentissimo per superarla. Non è solo filosofia: oggi anche le neuroscienze lo confermano. Il cervello cambia […]

5 Agosto 2025
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psicologia e formazione perché è importante anche la pratica e la presenza

Psicologia e formazione: l’importanza di interazione e corsi in presenza

Negli ultimi anni, l’università telematica ha rappresentato per molti studenti una risorsa preziosa. Flessibilità, abbattimento dei costi, compatibilità con il lavoro e la vita familiare. Le piattaforme digitali, i materiali on demand e i forum online permettono, senza dubbio,  un apprendimento teorico di qualità. Tutto questo rende la cultura accessibile a tutte le tasche. È […]

2 Luglio 2025
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tutto quel che c'è da sapere su obesità e trattamenti per controllare il peso

Obesità significato, cause e conseguenze di questa malattia

L’Istituto Superiore di Sanità dà il seguente significato dell’obesità. L’obesità è definibile come un accumulo eccessivo di grasso corporeo rispetto alla massa magra, in termini di quantità assoluta così come di distribuzione in punti precisi del corpo. L’obesità riguarda circa un miliardo di persone nel mondo. E rappresenta una sfida complessa in quanto varie tipologie […]

12 Febbraio 2025
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mentalità sportiva - ISSA Europe

Mentalità Sportiva e Allenamento: Attiva il Tuo Potenziale per una Vita di Energia e Salute

“L’atteggiamento è una piccola cosa che fa una grande differenza.” – Winston Churchill     Affrontare la vita quotidiana può essere una sfida, specialmente se ti senti sovrappeso, pigro e demotivato. Ma c’è una soluzione che può trasformare la tua vita: adottare una mentalità sportiva. Questo approccio non è riservato solo agli atleti di élite, […]

10 Luglio 2024
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Obesità e rischio per la salute già in età infantile

L’obesità è un importante fattore di rischio per la salute già in età infantile così come ad ogni età.   Il corso C.Y.F.T. (Certified Youth Fitness Trainer), di ISSA Europe fornisce i concetti base per allenare e interagire con i giovani, affinchè l’attività fisica e l’alimentazione siano apportate adeguatamente.   Il corso è rivolto ad […]

27 Aprile 2015
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