Smettere di fumare fa ingrassare: cosa fare per evitarlo
Smettere di fumare è una delle decisioni più salutari che una persona possa prendere. Riduce drasticamente il rischio di malattie cardiovascolari, tumori e molti altri problemi di salute correlati al fumo. Tuttavia, uno degli effetti collaterali più diffusi, e temuti, dello smettere di fumare è che spesso fa ingrassare. Perché smettere di fumare fa ingrassare […]
16 Febbraio 2026
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Alzheimer e attività fisica: il ruolo del fitness cardiorespiratorio
In Italia oltre 1,4 milioni di persone convivono oggi con una forma di demenza. Le stime indicano che i casi potrebbero superare i 2,2 milioni entro il 2050 (+54% in questo lasso di tempo). Così si evince dai recentissimi dati pubblicati da Alzheimer Europe (The prevalence of dementia in Europe 2025). In tali numeri, risulta, […]
2 Febbraio 2026
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Telomeri cosa sono e il loro ruolo nell’invecchiamento
I telomeri sono strutture di DNA che proteggono i nostri cromosomi e giocano un ruolo chiave nel processo di invecchiamento. Con il passare degli anni tendono ad accorciarsi, influenzando la salute cellulare e il rischio di malattie croniche. L’invecchiamento è un processo complesso e individuale, influenzato da molti fattori biologici. Tra questi, la lunghezza dei […]
21 Gennaio 2026
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Wellness trend 2026: come cambia il fitness professionale tra longevità, dati e personalizzazione
Il fitness da tempo non è più interpretato come un semplice spazio dedicato all’allenamento o al dispendio calorico. I wellness trend 2026 confermano questa tendenza. Delineano un settore sempre più complesso, in cui esercizio fisico, prevenzione, salute mentale, tecnologia e longevità convergono in un unico ecosistema. Per i professionisti del movimento – Personal Trainer, preparatori […]
1 Gennaio 2026
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Intelligenza artificiale e allenamento: cosa deve sapere un PT moderno
Allenamento personalizzato, feedback in tempo reale, assistenza continua: oggi sono promessi non solo dai Personal Trainer, ma anche da intelligenza artificiale, app e piattaforme di digital training. Il mercato globale degli AI personal trainer e del digital fitness è in forte espansione. Secondo le ultime analisi, è passato da 14,48 miliardi di dollari nel 2024 […]
