Sleep fitness: perché il sonno è la base del benessere e della performance
Il sonno non è una semplice pausa dalla veglia, ma una sofisticata funzione biologica, profondamente radicata nell’evoluzione umana, fondamentale per l’equilibrio e l’efficienza del sistema integrato “corpo-cervello”. E ha senso parlare di sleep fitness. Questo perché, in un’epoca iperattiva, in cui la performance viene spesso misurata in base alla quantità di azione, rivalutare il sonno […]
13 Giugno 2025
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Come accelerare il metabolismo in modo naturale: allenamento e alimentazione
Sentirsi in sovrappeso, pigro e demotivato può appesantire la vita di chiunque. Tuttavia, risvegliare la tua energia e il desiderio di allenarti potrebbe essere più semplice di quanto pensi, grazie all’ottimizzazione del tuo metabolismo. Semplici cambiamenti possono determinare differenze sostanziali nel proprio comportamento e a lungo andare avere effetti concreti. Alimentazione e allenamento sono i […]
27 Marzo 2025
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Ottimizzazione del Metabolismo e Allenamento: La Strategia per una Combustione Calorica Efficiente
“La salute è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale, non semplicemente l’assenza di malattia o infermità.” – Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) Sentirsi in sovrappeso, pigro e demotivato può appesantire la vita di chiunque. Tuttavia, risvegliare la tua energia e il desiderio di allenarti potrebbe essere più semplice di quanto […]
7 Maggio 2024
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Corso Personal Trainer CFT3 2021 ISSA Europe
Il CFT3 corrisponde alla Certificazione Internazionale di Personal Trainer di primo livello, ovvero livello base. È il primo passo del percorso CFT all’interno del mondo ISSA Europe™ e permette di acquisire le conoscenze iniziali di base nell’ambito del Personal Training. Il corso si rivolge ad appassionati di fitness, aspiranti o già assistenti di sala, operatori […]
31 Luglio 2020
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Eventi WEEK END 29 E 30 NOVEMBRE
Ecco gli eventi svolti da ISSA durante il week end del 29 e 30 novembre. Di seguito un breve riassunto. Corso EXTRACURRICOLARE PER PERSONAL FITNESS TRAINER RISERVATO AI LAUREANDI DEL CORSO DI LAUREA IN SCIENZE MOTORIE DELL’UNIVERSITA’ CATTOLICA DEL SACRO CUORE DI MILANO sabato 29 novembre 2014 dalle 09.00 alle 17.00 circa 80 gli […]
