Non si vive di rendita
Si pensa comunemente che chi ha fatto attività sportiva intensa, sinanco agonistica, abbia benefici duraturi sulla densità ossea (BMD) e quindi, diventato anziano, sia meno soggetto alle fratture. Un lavoro, pubblicato sulla prestigiosa rivista The Lancet, da parte di ricercatori dell’Università di Malmö, Svezia, riferisce uno studio longitudinale su atleti agonisti che avevano abbandonato l’attività […]
23 Maggio 2009
Leggi di più
Assenteismo per lombalgia
Nella maggior parte dei casi la lombagia (LBP) è una patologia benigna che si risolve spontaneamente. Purtroppo resiste ancora a tutt’oggi il mito del “riposo assoluto” e le assenze dal lavoro sono sempre molto elevate. Sulla rivista Spine alcuni autori norvegesi hanno pubblicato un semplice ma accattivante lavoro sui programmi e le strategie da applicare […]
23 Maggio 2009
Leggi di più
FIT & FAT
Puoi essere “fit” e in sovrappeso nello stesso tempo? È la domanda che si sono posti numerosi ricercatori e che ha condotto ad una grossa metanalisi pubblicata su Archives of Internal Medicine da parte dell’Albert Einstein College of Medicine in New York. Se ne deduce che è più importante essere in buona forma, cioè praticare […]
23 Maggio 2009
Leggi di più
Terapie attive per la lombalgia cronica
“Il premio Volvo Award, abbandonato dalla casa automobilistica e sostituito dal ISSLS Prize, ossia il premio della più importante società di ricerca di settore, che in realtà attribuiva anche il Volvo Award, è un riconoscimento internazionale annuale che premia, tra le altre cose, la ricerca in medicina, botanica, design, farmacologia, metallurgia, ecc. è stato vinto […]
23 Maggio 2009
Leggi di più
La pressa prona previene il mal di schiena
Michael Ross, un terapista della Air Force degli Stati Uniti, in un articolo pubblicato su Strength and Conditioning Journal, afferma che la maggior parte dei bodybuilder che siano all’inizio o avanzati non fanno squat e pull correttamente. Fanno perno sulla spina dorsale invece che sulle anche, mettono eccessivo stress sulle articolazioni delle ginocchia e “stirano” […]
