L’allenamento con i pesi aiuta i bambini a perdere grasso
Più del 28% dei bambini negli Stati Uniti sono sovrappeso od obesi, con un aumento del 100% se si parte dagli anni 70. Le molteplici ragioni includono un maggiore uso dei fast food e delle bevande zuccherate e l’inattività fisica. Un bambino obeso ha più probabilità di essere obeso in età adulta. Sul Journal of […]
23 Maggio 2010
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I geni rendono faticoso perdere grasso
Adamo ed Eva, l’uomo e la donna delle caverne, uscivano alla ricerca di carne fresca, bacche e lamponi: sfortunatamente tigri dai denti ben affilati davano loro la caccia fino al ritorno alla loro caverna e quindi Adamo e la sua famiglia dovevano aspettare ad uscire di nuovo fino a che le tigri non se ne […]
23 Maggio 2010
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Terapie attive per la lombalgia cronica
“Il premio Volvo Award, abbandonato dalla casa automobilistica e sostituito dal ISSLS Prize, ossia il premio della più importante società di ricerca di settore, che in realtà attribuiva anche il Volvo Award, è un riconoscimento internazionale annuale che premia, tra le altre cose, la ricerca in medicina, botanica, design, farmacologia, metallurgia, ecc. è stato vinto […]
23 Maggio 2009
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La pressa prona previene il mal di schiena
Michael Ross, un terapista della Air Force degli Stati Uniti, in un articolo pubblicato su Strength and Conditioning Journal, afferma che la maggior parte dei bodybuilder che siano all’inizio o avanzati non fanno squat e pull correttamente. Fanno perno sulla spina dorsale invece che sulle anche, mettono eccessivo stress sulle articolazioni delle ginocchia e “stirano” […]
23 Maggio 2009
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Attività fisica e mal di schiena
Anche il grande British Medical Journal si è interessato del Low Back Pain (LBP, mal di schiena) con un articolo redatto da ricercatori londinesi: la sempre maggior prevalenza di questa patologia la pone come serio problema sociale, oltre che a connetterla con l’idea di “epidemia”. La comprensione del fenomeno ha portato ad un modello “bio-psico-sociale” […]
